爱情中能否做出正确的选择，决定了你的婚姻是否能够天长地久，这是因为只有做了对的选择，人生后半生才有可能变得更轻松。

或者说对于爱情的选择除了发自内心的爱之外，还有对感情充分的认识，或者说是习惯下的主动认知。

而更多人缺乏对于感情系统的认识，总是随波逐流着，遇见什么人，能过着怎样的生活，都没有明确的目标和规划。

这种思维看似是一个人的性格，实际代表着一种习惯，也可以理解为那些对于感情十分清晰的人，一般都有着自律的习惯，所以才对自我有着清晰的认识。也就是说自律的人，更清楚自己要什么样的感情，什么样的人更适合自己。

简而言之，就是自律的人有着自己的判断和意志力，而不会因冲动和情绪而作出错误的选择。而自律和不自律的人区别其实只有一个，那就是受前额皮质的影响。

前额皮质与意志力的关系

很多时候对于我们大部分人来说，选择大于努力，只有正确的选择，才能让我们的生活更加丰富多彩。能否做出正确的选择，不仅影响个人的感情，也对着意志力有着很高的要求。经常妥协和退让的人，往往过得并不好，就像青青一样。

青青有过三段感情，只不过每一段感情里，她都是被抛弃的那一方。这就让人很疑惑了，难道她每次都会遇到“渣男”吗？

原来青青在感情中总是处于讨好和弱势的一方，不仅没有自己的意志力，还总是为男朋友的意愿而不断顺从。然而在没有自我意志的感情生活中，青青不仅没有得到爱，反而屡次被分手。

在《自控力》中提到，总是缺乏自我意识和没有意志力的人，并非是天生如此，而是受到了前额皮质的影响。

前额皮质位于额头和眼睛后面的神经区，它主要控制走路、抓取、推拉等，这些都是自控的关键部位，只有不断锻炼前额皮质，才能更好控制自己的行为。也就是说你想要的时候说yes，不想要的时候要果断说no。

而前额皮质也分为三个区域，分管：我要做，我不要以及我想要三种力量。所以想要更有意志力，想要更对自己的思想与行为更自控，就要不断训练前额皮质。

认清两个自我，才能更加自律

而想要增加前额皮质的有益作用，就要不断夯实我们的自控系统，也就是要管理好大脑。

尤其是大脑中的两个自我：一个追求任意妄为，及时行乐；另一个自我是克服冲动、深谋远虑。想要自律，则要不断战胜随意的自我，进而转化为自控。

只不过两个自我通常会发生冲突，甚至那个不好的自我会时时占上风，这时候就面临着挑战。比如说你总是希望生活在舒适中，但同时又想不断成长，但矛盾的是如果呆在舒适中，就意味着无法成长，而想要成长，又必须要离开原本舒适的生活。

或者说自律行为本身，就是两个自我的对抗。这时候重要的是要认清每个人实际存在的两个自我，这时候就要问自己以下几个问题：

第一，你面临着什么样的两个自我？是想要追求成长，还是想要呆在舒服的生活里？或者说目标强烈的程度不同，也会导致结果的不同；

第二，你到底想要什么？是想要积极向上的生活和自律自控的行为？还是想只活在当下，享受当下的美妙。

只有弄清楚你自己真正想要什么，才能产生强烈的意愿，并付诸实践。如果没有让想法产生行动力的话，可以说想要的并非是强烈愿望；

第三，是接受而不是反抗。有句话这么说：你所抗拒的都会持续。它也告诉我们，如果不从内心去接纳一切，而是强迫自己去自控，一时可能效果不错，但往往坚持不了太久。

所以说只有认清两个自我，找到自己的目标诉求，然后再挖掘出真实的需求，才能在通向自律的道路上越走越稳。

自控力是人与人之间最与众不同的特征，只有我们有自我意识的时候，才能自己为什么做这件事，也知道怎么去做这件事。

这种自我意识是独有的，或者说是人们对自我的理解与觉醒。换句话说如果一个人没有内心的强烈欲望，没有自我意识，那么别说自律了，连头脑清晰都很难。

这是因为在当代的生活中，很多诱惑都不断游说着要活下当下，追求享乐，做着即时满足的事情，而往往不会考虑太长远。

这就出现了，你原本是想找一个志同道合的人托付终身，却因为催婚之下，而随便找了一个年龄相仿，条件相当的人走进了婚姻。然而直到进入婚姻之后，才发现匆忙的决定并没有给生活带来多少的甜蜜。

这也告诉我们，如果想要拥有更明智和理性的选择，需要的不是冲动，更不是受别人误导下的将错就错，这时候意志力就显得尤为重要。

或者说在意志力的驱动之下，并不是别人说什么你就听什么，而是要不断问自己要什么，只有时刻训练大脑，告诉自己：这是我的意志，与他人无关。

才能拥有更强的自我意识，只有这样才能排除干扰，尊重自我和内心，才能让意志力和像锻炼肌肉那样，变得更强壮，更迅速，以便满足我们的生活和感情以及成长需要。

而自控力是一个刻意练习的过程，在这个过程中，我们需要忠于自己的内心，然后集中精力去接近目标，这时候自我意识便会越来越强化，而自律就是这样培养出来的习惯。