女人皮肤发黄长斑，是气血不足吗？4味中药还你红润肌肤

大家好，这里是美食简说，年纪轻出现了“面无血色”，面色发黄，是因为气血不足吗？

现今社会，你仔细观察，会发现很多年轻人“面无血色”，大部分年轻人面色苍白，中医讲主要原因是气血不足。

气血不足指的是人体气和血的数量、质量、循环等多个方面出现不平衡，导致全身机能失调的情况。

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很多人，发现自己面色，要不然是蜡黄；要不然是面色发黑；要不然是白的没血色；还有就是青的发暗。

先了解自己是否是这种情况，今天我们一起看看。

在中医上讲，又是什么样的原因导致的，又该怎样来调理呢？

第一种，面色以白为主，就是面色发白没血色，这种情况，多见和气血有关。

气血虚弱了，像这样的人，除了面色惨白没血色之外，通常还会伴有头晕，尤其是蹲久了起来就头晕，有些人的血压还低，很多女性月经量少色淡。

女性脸上的皮肤，特别干，因为血不能濡养面部的皮肤了，脸干的比较厉害，一伸舌头，舌质淡，舌苔白。

推荐：［薤白桂花酿］

材料：薤白30克，干桂花30克，黄酒适量，糯米60克

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出现这样的表现，多用一些，补益气血的中药，它们都有比较好的滋补气血的功效，吃桂花酿可以改善脸色苍白。

第二种，面色蜡黄为主，面色特别黄，透不出血色来，它不是像我们亚洲人正常的这种黄皮肤，而是皮肤黄里不带血色。

这种蜡黄的脸，多见是以气血虚衰，以气虚为主，尤其是以脾气虚，因为脾胃气血生化之源，一旦脾气虚了之后。

导致了气血运化，这个时候，通常都会出现典型的，面色蜡黄没血色的表现。

除此之外，它还会伴有明显的乏力，什么活都不想干，特别乏累，大便溏稀不成形，还经常的腹胀，不消化，一伸舌头感觉特别的胖大，还有齿痕。

推荐：［陈皮佛手粥］

材料：陈皮10克，佛手10克，梗米50克

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有这些典型表现，一定要补脾气再补血，常用补脾气的中药，既能补气，又能补血，又能健脾，就能达到非常好的效果了，还能改善脸色发黄。

第三种，面色发黑为主，透不出血色来，感觉这个黑的，不像皮肤黑，它就是黑的很不正常，不透血色。

这种和淤血有关，和肾虚有关，多见是因为气血瘀滞了，瘀滞在经络中导致的这种面色黧黑的问题。

这情况，肌肤像鱼鳞一样，出现了一伸舌头，舌头是瘀子的，舌头底下有两条，粗大的这样的络脉，非常的紫黑。

推荐：［桂枝桃仁汤］

材料：桂枝10克，芍药10克，甘草9克，生地黄10克，桃仁9克

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皮肤黑以肾虚为主的，比如说感觉腰膝酸软，记忆力减退，头晕耳鸣，出现了明显的这种肾虚的表现，桂枝桃仁汤可以改善脸色发黑。

第四种，面色发青为主，面色发青也是透不出血色来，感觉脸色青又暗沉，特别难看，像这样的人，多见是有肝郁的问题。

常见的有肝气郁结，感觉总是爱生闷气，总是往心里去，脾气又比较急躁，一边生着闷气，一边脾气又特别容易被激怒，出现这一类的问题。

推荐：［青皮青梅冰糖饮］

材料：青皮10克，青梅5克，冰糖适量

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我们比较常见了，像这种以肝气郁结为主的，用青皮青梅冰糖饮，可以改善脸色发青。

以上四组是脸色发黄，发白，发青，发黑的药谱。

因不同的器官主导，根据主导器官和日常可见食材/药材的功效，分享几种养好脸色的日常食谱，让皮肤由内到外的透亮、红润。

朋友你现在的面色是什么样？你知道你是什么样的原因导致的，又该怎样调了吗？