女人血瘀易长斑，一个经典调养气血方，内调散瘀，血气畅通，一身轻松

大家好，这里是美食简说，很多人体内有淤血，出现舌头下青筋粗紫，身上莫名其妙刺痛，出现淤青肿块等情况。

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第一反应都会用红花来化瘀，但这药虽然化瘀力量强，可是容易伤人正气，所以今天给大家推荐个更好的，化瘀补血，还不伤正气。

这个补血不伤正气的药是什么呢？这个药就是当归。

当归是血中药，不仅行血化瘀通经络，还能补血，促进机体造血，可以说补中有动，行中有补。

所以如果你体内有淤血，总是嘴唇颜色发暗，舌下青筋粗紫，眼眶周围发黑，然后身上容易淤青，容易疼，那可以选择当归煮水调理，化瘀的同时养血，不伤正气。

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如果你淤血比较严重，舌面上也有瘀斑，然后到了晚上，头、胸胁、肚子、四肢刺痛加重，好像有人拿着针扎一样，关节也肿胀疼痛，皮肤干燥粗糙，颜色发暗，看上去好像鱼鳞一块一块的，这种情况就是淤血比较严重。

推荐：［当归川穹祛淤汤］

材料：当归15克，川穹15克，赤芍药12克

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做法：将三味药材洗净后，放入锅中，加入清水煮30分钟，约1小碗的量，喝汤汁。

当归补血益气，具有补血活血去瘀，不伤正气，为君药，当归可抑制血小板聚集，改善微循环。

川芎是一种活血行气止痛类的中药，《全国中草药汇编》之中有所记载：川芎具有活血行气以及祛风止痛的作用。

可以用于治疗月经不调，闭经，痛经，症瘕腹痛，胸胁刺痛，跌打肿痛，头痛以及风湿痹痛等相关的症状。

赤白芍有镇痛，滋阴补血，细腻皮肤的作用，同时可与其他中药搭配调节内分泌。其次其对治疗月经紊乱、痛经、盗汗、腹部疼痛等有一定的效果。

当然了，当归既然能补血活血，入心肝两经，可以肯定能调理心肝血虚后出现的精神不振，浑身无力，脸上没有血色，指甲、嘴唇颜色发淡，以及头晕、心慌、心跳加快。

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晚上失眠睡不着，或者是睡着后总在半夜一点到三点肝经循行的时间段醒等情况。

如果有这种情况的朋友，可以用当归搭配个白芍、熟地一起用，补血柔肝，养心安神。

另外，当归还能润燥滑肠，调理血虚、肠燥、便秘等情况。

所以如果你经常便秘，大便发干发硬，排除很费劲，而且还伴随着脸色苍白或者脸色微黄。

嘴唇颜色发淡，经常心慌气短，记不住事儿健忘等情况。

就可以用当归搭配杏仁煮水喝，补血的同时润肠通便。