去年春天，我自己平生第一回做了次全面体检。医生对体检报告里一个异常项目的慎重解读吓到了我。在去医院检查看看之前，几十年来从未出现的生死问题，突然间占据了我整个的身心。大概有两三天的时间，我沉浸在如果我将要死了的真实恐惧里，一边害怕一边给自己的生命列清单。然后有一种从长梦中醒来的惊觉：原来好好活着，好好爱着就是我此生唯一的真正需要。生命的本身和对生命的挚爱才是我唯一需要追求的信仰。
死亡是生命最大的恐惧。看遍浮世三千历尽半生尘凡的我，在莫须有的真实感觉里，便让自己跌入到最深邃的悬崖里，体验到死亡逼临的恐惧。那么，对于一个从温暖混沌的子宫空间跌落到花花世界里来的小生命，他的身心经历了怎样的恐惧和挣扎，肯定没法用语言可以陈述和表达。如果我们去想象，肯定是让自己跌入一堆万劫不复，把我们吞噬掉了的乱麻里。
记得儿子小时候生病打吊针，被按在台面上他疯狂尖叫挣扎的场景。让我体验到那真是一种反人性的酷刑。那么儿子，那样不顾一切的反抗和拼了命的尖叫，是不是体验到的就是一种对生命的威胁，对死亡的恐惧。
在我这几年的咨询中，和客户聊到一些已经被遗忘掉的早年经历到的场景。那些场景里的自己当时的心灵感受，那些恐惧害怕和无助，背后总是会指向一种对死亡的恐惧感。对方会对当年幼小自己的行为做出我要活下来，我只好那样做的解释。那些在正常成人眼里波澜不惊的小事件，小挫折，在当时的孩子那里，可能就是害怕自己活不了的大恐惧。
说了这么多，我想说明的就是我想表达的这篇文章的主题。生命的基本需要是什么，我以为活着，活下去，不要死，就是我们生命最初里唯一的最强烈最真实的需要。生命的成长就是个体慢慢挣脱这些死亡的威胁感，渐渐开枝散叶活出自己的生命本色的一个过程。
如果用这个观点来解释现在泛滥成灾的抑郁症的成因，那就是个体生命为了活下去做了常年累月的生死对抗，耗尽了所有的生命能量，最终溃不成军，愿意被死亡拖着行走，走向抑郁症，走向死亡。
从精神分析角度上来看，压抑，遗忘是我们人类似乎天性里就习得的心理机制。我的猜想是，这种心理机制，可能是在生命出生的那一刻里印刻而习得的。压抑，遗忘那些生命里经历的恐惧和伤痛，把它们打入我们的无意识领域，也就是潜意识里，好像它们从来没有发生过一样，是个体生命的一种本能习惯。原因可能是因为我前面说到的生命的向阳性，因此而习得的需要粉饰，转换，升华的心理机制。也可能是恐惧害怕这些负能量，因为它们需要相同等级的正能量来牵制平衡，而个体缺乏这些正能量，为了先让生命活着，就只能用海市唇楼般幻想的心理机制来合理化解释。让自己可以暂时远离那些负能量的侵袭。
那种担心自己活不下去的害怕，那种威胁生命好好活着的强烈恐惧感，因为过于强大，我们幼小的肉身和脆弱的灵魂根本难以承接。所以，在看清楚这些恐惧和害怕的真相以前，就被我们推入了潜意识的深渊里。然而，在体验害怕和恐惧降临时的那份感觉，却像阴魂不散的一团迷雾，笼罩着生命接下来的岁月和时间。
这样说来，这种需要活下去的生命愿望，以及那份幼小生命承接不住的恐惧，它们在个体的成长环境里并不是真实存在的。它们就像生命里的一股黑色能量，在无意识的存在里释放一条条看不见的磁线，借用我前面的说法，他就是看不见的星空里一颗黑色的巨星，是我们生命里的黑色信仰，制约牵引着我们的人生方向。
重复性体验是一种无意识的思维习惯，或者说是强迫性的心理机制。前面我说到，我们把恐惧和害怕的事件性经历，压抑到我们的潜意识，那份当时经历中的感觉和情绪，却以一种磁场般的能量形式，保存在我们的意识空间里。然后我们在我们的成长环境里，会时刻去寻找这种类似的感觉和情绪，去重复体验这种感觉和情绪。就像一个人可能不知不觉地，就来到一个熟悉的地方时，却不知道他为什么来到了那里。
意义定向，或者说价值定义，也是一种无意识的心理机制。就是说，对于所有的生命事件，无论是感觉知觉情绪，还是意志行为，我们的思维都会给与一个意义定向。对于那件我们幼小生命没有承接住的生命恐惧事件，我们的思维也会给出某种无意识的价值定义，而且是两极化的定义。我们一方面会有再也不要面对的恐惧，另一方面又有我要跨越恐惧的信念。要跨越的信念指引我们去寻找类似感觉，害怕的感觉又强化我们的恐惧情绪。在这个过程里，个体就会用价值定义的方式形成他的某些人生目标，所谓的个体的人生底色，三观，人格这些方面，就这样演化确定下来，成为我们很难跨越重写的生命色彩。
一般说来，对于事件的价值定义，负性生活事件更容易给个体两个方向上的意志纠缠。所以，我们通常说的，学坏事比做好事更容易，改掉坏习惯比养成好习惯更难，就是因为坏事比起好事，在我们大脑里划下的思维沟壑更深更明显。我们更容易走向那里。而感觉和情绪是我们行为的牵引力，纠缠越多，感觉和情绪累积越多。我们就更容易去重复体验那些事件，甚至无意识地创造那些事件。佛家所谓的万物由心造，就是这个道理。
就在前几日，一个客户朋友跟我分享她正在看的一篇文章，内容是关于自杀事件。文章里说，根据研究统计发现，高自杀率的地区和人群不是在贫穷，战乱，苦难，经济力低下的地区，而是在那些和平，富裕，治安良好，经济发展程度高的人群中，个体的自杀率更高，占比达80%。对于这个结论，我想说，当需要活下去的基本需要呈现在我们清晰的意识世界，那么所有的生命能量都会集体服务于这个生命的最基本需要，而当需要活着的意识沉入我们的潜意识，不再被我们看见，生命的破坏性能量就开始占起上风。
作为一个独立独特的生命体，你唯一真正的需要就是让自己好好活着，作为一个成年人来说，如果有这样的生活信仰，就能让我们对外部世界里的种种有了免疫力，有了合适的距离感。就像给自己的生活点亮了一盏明灯，白天它和阳光混在一起，黑夜里就能照亮我们的目光。
当成人的视角理解了个体生命原初里的恐惧，那么，我们也就理解了生命的成长，理解了环境和教育的意义。
宝贝不用怕。我在这里，你也在这里。我正拥抱着你。
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