用桑葚搭配黄芪，虽然简单，好处多多，一强身二润肺三护眼四消除疲劳，不懂可惜了

【导语】在秋天里，我们可以适当地多喝一些汤水，桑葚搭配黄芪，这样的一个简单搭配，更适合秋天喝一些。秋天里，用桑葚搭配黄芪煮一壶茶水喝，是非常不错的一件事情。

【今日话题】用桑葚搭配黄芪，虽然简单，好处多多，一强身二润肺三护眼四消除疲劳，不懂可惜了。

【桑葚的介绍】桑葚是桑树的成熟果实，为桑科植物桑的果穗，又名桑椹子、桑蔗、桑枣、桑果、桑泡儿，乌椹等。农人喜欢其成熟的鲜果食用，味甜汁多，是我们常吃的水果之一。每年4-6月果实成熟时采收，去杂质，晒干或略蒸后晒干食用，也可来泡酒。具体成熟时间各地不一样，南方早一点，北方稍迟一点。《本草纲目》等多种医药典籍中对桑椹的药用价值和用法有详尽的阐述，桑椹性味甘寒，具有补肝益肾、生津润燥、乌发明目等功效。

【详细制作过程】首先咱们准备少量的黄芪，先把这个黄芪清洗干净，因为黄芪表面难免会有一些灰尘杂质，我们稍微用清水把它冲洗几遍，冲洗干净就可以了，清洗干净的黄芪放入好看的小砂锅里。

然后再倒入适量的清水，水量不用太多，倒入清水以后，盖上盖子开大火先把水烧开，接下来再准备20克左右的枸杞子，再把桑葚也一块倒进来。

这个枸杞和桑葚都是可免洗的，所以我就不清洗了，直接倒入清水把它浸泡着，泡软以后，煮的时候就更容易熬煮出味道。

水烧开以后我们先把盖子打开，把这个食材稍微搅拌一下，接下来就可以转到小火了，再把这个浸泡好的枸杞和桑葚一起倒进来。

这两种食材一定要最后添加，用小火慢慢的煮上10分钟，熬煮好以后打开盖子，你能看见的就是黑色的汤水，稍微翻滚一下，你能闻见很浓郁的一股香味，看一下，这时候这些食材都是煮的比较好的了。

咱们把它装进碗里，放置温热的时候喝一点，是非常不错的，秋天里适当的喝上一些这个汤水，还是非常不错的，看一下这个汤水的颜色比较深，看着是比较有食欲的，咱们适当的喝一些。

【桑葚搭配黄芪是合理的】桑葚和黄芪可以一起泡水喝，二者没有相克的成分。桑葚中含有较为丰富的活性蛋白、维生素、胡萝卜素等成分，具有帮助消化、增强免疫力等功效。黄芪味甘性温，不仅能够起到利水消肿的作用，还能用于治疗血虚发热的症状。所以，桑葚和黄芪一起泡水喝，能够起到提高人体免疫力、增强体质、健脾养肝的作用。但请注意，如果患者感到身体不适，应立即就医并进行对症治疗，不要将桑葚黄芪水作为治疗疾病的药物。同时，某些人群如患有湿热内蕴、热毒炽盛症的人，不宜喝桑葚黄芪水。

【好处】桑葚搭配黄芪的好处主要体现在以下几个方面：

1、增强免疫力：黄芪具有免疫调节作用，可以增强身体免疫力，预防疾病。同时，桑葚含有丰富的维生素和矿物质，也有助于增强免疫力。

2、消除疲劳：桑葚中含有大量的维生素C和人体必需氨基酸，可以提高身体的代谢水平，帮助消耗体内多余脂肪，从而消除疲劳，提供身体能量。

3、润肺止咳：桑葚可以清热润肺，黄芪则可补气养血，两者搭配可以起到润肺止咳的效果。

4、保护视力：桑葚中含有花青素等多种抗氧化物质，可以保护眼睛健康，预防因紫外线和蓝光引起的眼部损伤。

【需要注意什么问题】桑葚搭配黄芪需要注意以下问题：

1、适量食用：虽然桑葚和黄芪都有很好的保健效果，但是过量食用会导致身体负担加重，出现不良反应。因此，在食用时需要控制量，避免过量。

2、个人体质：每个人的体质不同，对食物的反应也不同。有些人可能会出现对桑葚或黄芪过敏的情况，因此，在食用前需要了解自己的体质情况，如有过敏史应避免食用。

3、药物相互作用：桑葚和黄芪都有可能与其他药物发生相互作用。

【结语】如果您知道这个汤水有什么好处，欢迎在下方的留言区分享评论，可以让更多的人学会，有任何疑问也可以留言，进入我的主页，可以观看更多实用美味的美食视频，感谢大家的耐心观看。

（因此，在食用前需要咨询医生，避免药物相互作用导致不良反应。）