枸杞火爆全网，竟然还有这些隐藏功能？赶紧来看看！枸杞子的功效与作用？枸杞子怎么吃效果好？古老的药食同源之宝

枸杞，这一看似普通的小小红果，却承载着数千年的文化底蕴与医药价值。从古至今，枸杞以其独特的药用功效和丰富的营养成分，赢得了"红宝"的美誉。今天，让我们一同走进枸杞的世界，探寻它的神奇之处。

枸杞知识简介

枸杞是什么？

枸杞是商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属物种的统称，是一种药食两用的食物，又叫做枸杞红实、枸杞豆、甜菜子等。

枸杞怎么读？

枸杞拼音为[gǒu qǐ] .

枸杞产地品种介绍

• 1、宁夏枸杞
  宁夏枸杞，品质领先于全国各地，成为枸杞的代表，宁夏被誉为枸杞之乡。
• 2、中宁枸杞
  中宁枸杞是宁夏枸杞中的上品，皮薄肉厚，口感纯正、甘甜、无苦涩味道和其它异味。
• 3、黄果枸杞
  黄果枸杞近熟时为黄色，熟时为橙红或橙黄色，果身具棱，先端大而基部略小，果肉厚，味甜。
• 4、黑果枸杞
  黑果枸杞又叫做黑枸杞，为我国西部特有的沙漠药用植物品种。它具有清除自由基、抗氧化功能，保健价值远远高于普通枸杞。
  
  

枸杞的功效与作用

枸杞的营养价值：枸杞子中含有丰富的枸杞多糖、胡萝卜素、叶黄素和多种维生素成分，适量食用枸杞的作用是很多的，它可以帮助我们提高免疫，抗衰老，还能缓解眼睛疲劳，对视力也有很好的保护作用。

枸杞的药用价值：中药枸杞子是枸杞树的果实，味甘性平，入肝经和肾经，中医认为枸杞功效为滋肾，润肺，补肝，明目。除了枸杞子之外，枸杞根也可以当作中药材使用，中医把枸杞的根叫做地骨皮。

枸杞子怎么吃效果好？

枸杞泡水喝的正确方法？

1、枸杞菊花茶

• 材料：枸杞、白菊花。
• 做法：将菊花用热水冲泡开，然后加入适量的枸杞，等待1分钟左右即可饮用。
• 功效：菊花枸杞茶的功效与作用为清肝明目、清热祛火、降脂降压、润肠排毒、缓解眼睛干涩。
  
  

2、红枣枸杞茶

• 材料：枸杞子、红枣、冰糖。
• 做法：将枸杞子和红枣放到一起加水煮沸，然后关火，加少许冰糖，利用余温快速搅拌，将冰糖搅拌至融化后即可饮用。
• 功效：红枣和枸杞一起泡水喝有什么作用？适量饮用枸杞红枣茶能够益气、补血、安神，还可以预防高血压哦！
  
  

3、黄芪枸杞茶

• 材料：黄芪、枸杞、冰糖。
• 做法：先将黄芪和枸杞分别洗净，略泡一下。将洗净的黄芪和枸杞用水煮开，然后加入适量冰糖，转小火慢煮5分钟。等待其冷却后即可饮用。
• 功效：黄芪和枸杞泡水喝有什么作用？将黄芪和枸杞一起泡水喝不仅能够强身健脑，还能益气固表，提高身体免疫力。
  
  

枸杞泡酒的正确方法？

1、枸杞生地酒

• 材料：枸杞、生地黄、白酒。
• 做法：将所有药材洗净捣碎，放置于干净的酒坛中，用白酒浸泡，密封15日后即可取出饮用。
• 功效：枸杞泡酒的功效为滋肾填精，养血益智。
  
  

2、枸杞沙苑子酒

• 材料：沙苑子、枸杞子、山茱萸、菊花、生地、白酒。
• 做法：将所有药材加工研碎，用绢袋盛，扎紧口袋备用。将白酒倒入坛中，放入药袋，加盖密封，放置于阴凉处，每日摇动数下，14日后开封，去掉药袋后饮用。
• 功效：沙苑子、枸杞子、山茱萸补肝肾，菊花、生地滋阴清热，沙苑子同菊花还有养肝明目的功效，用来一同泡酒可以起到补肝肾，明目之功效。
  
  

枸杞煲汤做法大全？

1、银耳红枣枸杞汤

• 材料：银耳、枸杞、红枣。
• 做法：将银耳洗净泡发后和去核的红枣放入高压锅煮1小时，然后再加入枸杞焖5分钟。
• 功效：银耳红枣枸杞汤的功效与作用为滋阴润肺、化痰止咳，此外，它还能起到美容养颜、补血益气、益胃生津等作用。
  
  

2、枸杞炖鸡汤

• 材料：老母鸡、牛大力、枸杞子、盐、生姜、料酒。
• 做法：先把鸡宰杀洗净，然后放入砂锅中。往砂锅内加入适量冷水，将鸡焯一遍水，然后加入生姜、料酒，用小火炖至酥烂。炖好后再加枸杞、牛大力和盐炖1-2分钟。
• 功效：适量食用枸杞炖鸡能够起到补肾益精、养肝明目的作用。
  
  

枸杞子泡水喝的禁忌

有发烧、炎症、腹泻等病症的患者不宜食用枸杞，此外，高血压患者、肠胃虚弱人群以及性欲亢奋的人群也不宜食用枸杞子。平时在食用枸杞子的时候还应注意用量不宜过多，过量枸杞子泡水喝的害处可是很大的，比如说会导致上火、引起失眠多梦、导致脾气暴躁等。MAIGOO健康编辑提醒大家注意，过量食用枸杞子的副作用还有刺激肠胃，引起腹痛、腹泻等不适。

枸杞子食用常见问题

枸杞上火吗？

吃太多枸杞是会容易导致上火的，因为枸杞属于热性的食物，如果一次性吃太多会导致身体承受不了，引起口舌生疮等上火不适。

枸杞一天吃多少粒最好？

一般来说放10颗枸杞已经非常足够了，但是很多朋友为了追求更好的效果可以适当多加点，最好不要超过三十颗。

枸杞能提高性功能吗？

适量食用枸杞子是可以提高性功能的，因为枸杞子具有补精壮阳的作用，对改善性功能有一定效果。

枸杞子可以治早泄吗？

不能。适量食用枸杞子虽然可以预防早泄，但是对早泄并没有治疗作用。早泄的病因多种多样，建议大家在接受科学诊断后再进行治疗。

枸杞子和什么泡水喝补肾壮阳

枸杞子和沙苑子、杜仲、菟丝子、桑葚、桂圆等泡水喝，能够增强它补肾壮阳的作用，但是要注意用量，用量过多反而会导致上火，对身体健康不利。

孕妇可以吃枸杞吗

孕妇可以适量食用枸杞子，这样可以帮助她们补充维生素，增强免疫力。但是要注意吃法和用量，一天最多不能超过10粒，否则不但不能吸取枸杞的营养，还可能发生危险。

女人长期喝枸杞水好吗

女性最好不要长期饮用枸杞水，因为枸杞虽然美白养颜，但是长期饮用却会导致内火旺盛，反而不利于健康。

枸杞怎么分辨好坏？

看产地

宁夏地区出产的枸杞子功效要更好一点，此外，青海和新疆这两个产区的枸杞子质量也还不错，可以优先选择这些产地生长的枸杞子。

看外观

新鲜的枸杞颜色柔和、有光泽、肉质饱满；被染色的枸杞，肉质较差、无光泽，外表颜色暗红。

尝口感

在挑选过程中如发现口尝有回味苦味较重的情况，这可能是被江南一带称之为的"土枸杞",虽然作用相似，但品质和补益作用都较差，请勿选用。

枸杞怎么清洗保存？

1、枸杞子怎么清洗

先把枸杞泡入水中，然后加入一小勺食盐和一把碱面，用勺子搅动两分钟，然后捞出再过一遍清水就可以了。

2、枸杞如何保存

将买回来的枸杞子用保鲜袋装起来后放入冰箱冷藏室保存，这样保存是最简单方便的方法了。也可以将枸杞子用密闭的玻璃瓶装起来后，放在阴凉干燥的环境中保存，这样也能起到防潮、防霉变的效果。

总的来说，枸杞作为一种古老而珍贵的药食同源之宝，不仅具有深厚的文化底蕴和医药价值，还在现代生活中发挥着重要作用。我们应该充分认识和珍视这一自然赐予的宝藏，让枸杞的神奇之处继续为人类健康贡献力量。同时，我们也要关注枸杞产业的可持续发展，推动其走向更加广阔的未来。