近年来，中国武术运动没有得到很好地普及与推广。由于时代的发展和变化，社会各界包括武术界自身，都对武术的普及与推广工作重视不够我们都应当以积极的态度来弘扬传统武术和传统武术文化，以使中华武术再振雄风，走向世界。

离开中华武术技术去空谈武术文化是空中楼阁，只有站在武术技术和中华武术文化的共同结合中，探讨武术的文化属性才是其正确之路。

横练浑元劲，是一种秘传的峨眉内家武功，此功主要通过吸气、闭气、发声呼气等呼吸法，加上意念导引、运气贯注等内气法，调动内气、内劲，结合外形蓄劲、发劲及自我拍打，使内外相合，气劲相合，增强身体各部的抵抗力和爆发力。功成后，既能杀伤，又可抗打，攻防兼具，非常实用。

一、大鹏展翅

二、孔雀开屏

在对传统武术的学习中，一方面要弘扬一些优点，比如：人与自然的和谐统一、练神与练形的和谐统一、培养人的和谐意识；还需要抛弃一些糟粕，比如：传统武术蕴涵的交感思维方式、具有巫术神秘色彩的武术传说等等。

这样才能让武术文化得到更好的发展。

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