中医方法拉伸筋骨 锻炼到身体每个部位

每天上班面对着电脑工作，坐久了难免会腰背僵硬，看久了难免会头昏脑胀，现在就介绍几个简单的拉伸筋骨的养生动作，在休息的时候能够伸展筋骨，释放压力。准备好了吗？