边喝水边减肥-------荷叶减肥瘦身水

 

原料：干玫瑰花10朵  干菊花8朵  红枣4粒  枸杞15粒  干山楂片8片  干荷叶1/4张  柠檬2片

 

做法：

 

1)  用清水将干玫瑰花，干菊花，红枣，枸杞，干山楂片，干荷叶冲洗一遍。接着向锅中添加半锅的清水（约1

800ml），然后把冲洗干净的原料放入锅中。

 

2)  大火煮开后转小火，煮10分钟后关火。

 

3)  最后放入柠檬片，待水冷却后将原料捞出不要，只饮水即可。

 

超级啰嗦：

 

**荷叶性凉，体质较弱或脾胃虚寒者可将荷叶换成冬瓜。

 

**这道汤水有些微酸，如果不习惯的话，可以在喝的时候，加入蜂蜜增加口味。

 

**荷叶有清热，消水肿，除湿等作用。但要注意的是，荷叶不宜泡煮过久，否则，它的清香味会散失。

 

**山楂也有很好的消脂，化食的作用。

 

**这道汤水的材料很容易找到，夏天来了，爱美的，想瘦的女生们开始煮起来吧。