【中年之悟】四十五岁以后，修炼“四然”好心态

文、黎海滨

午夜时分，我坐在电脑前，试图写些什么，以纪念刚刚过去的四十五岁生日。

随手翻开一本旧书《快乐是一种选择》，我看到书的扉页上写着：“荣辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒。”那是自己数年前用笔抄写的自勉词。

重温这熟悉的联句，我不禁莞尔。今天，我何不以这种不忧不烦、不惊不扰的良好心态，面对岁月的更迭与人生的变幻呢？

人到中年的我，与大多数同龄人一样，经过二三十年打拼，终于成家立业，终于工作生活有了保障。虽然没有大富大贵，却也衣食无忧，比上不足比下有余。人到中年，子女大了，快独立了。这时，自己也触摸到了工作事业的天花板了。百尺竿头更进一步？太难。中年转型再创辉煌？更难。这时，我该怎么办呢？当务之急，是转换心态，转换生活方式。

是的，快乐是一种选择。人到中年，四十五岁以后，什么样的心态才算良好心态呢？我以为，修炼“四然”，必能减少烦恼增加快乐。

首先，我要修炼“得之淡然”心态。

四十五岁以后，当思“断、舍、离”，力求回归简单的生活，淡淡地来，淡淡地去。减少出头露面，适当退隐，换来灵性的清净。对他人、对社会，宽容和不苛求，让自己内心宁静安详。继续为生活努力着，足以维持体面即可，但不可忘乎所以，更不可得意忘形。因为人生需要执著，但更重要的还是随缘。

人到中年，当控制自己“求多得”贪婪之欲。回归简单、善良、率直、坦荡。不急不躁，用闲心闲情去品评人生的况味，享受人生的乐趣。多照镜子，眼光逐渐由“看外面”转变为“看自己”，爱生活，爱他人，更爱自己。

四十五岁以后，我开始懂得在世事的牵累、终日的忙碌中，偷出空闲，骑车走路跑步，锻炼身体，修饰自己滋养自己，用淡然的心境去呵护身心的健康。

人到中年，始终让脸上洋溢着清晨阳光般的笑容。白日的尘埃落定，会在灯下读一点书，修复日渐粗粝的灵魂，使自己依然温婉和悦。修炼端庄的气度，填充深厚的内涵。

保持“得之淡然”心态，远离刻薄和庸俗，明白什么是爱，什么不是爱；什么是属于自己的，什么是不属于自己的。

淡然之心，像秋叶般静美，淡淡地来，淡淡地去，淡淡地相处，给人以宁静，给人以淡淡的欲望，活得简单而有味道。

其次，我要修炼“失之坦然”心态。

人到中年宜坦然。坦然是一种心境，是面对一切的不计较，无论是金钱、名利、地位；坦然，是面对现实的一种从容不惊，一种泰然。

坦然之心，不同于古代智者的“顺天而行”、“无为而治”、也不是什么都不在乎，任其发展。它是人到中年已有所作为之后的一种良好心理状态。

人生之路并不都是充满阳光鲜花的大道，有时也会有沟沟坎坎、磕磕绊绊，许多的成败得失，并不都是我们能预料到，也不是我们都能够承担起的，但只要我们努力去做，求得一份付出后的坦然，个人得失已经无需挂怀。

心坦然，人镇定。被批评了，没关系，及时改正，吸取教训；受到表扬了，别得意，总结经验，再接再励；得到了，不沾沾自喜，矫揉造作；失去了，不颓废沮丧，妄自菲薄；只要有一颗坦然的心，真真实实的生活，得之淡然，失之坦然，笑看风云变化。这时，就会发现原来一切也不过如此。

第三，我要修炼“争其必然”心态。

年少时，我们处处在争，时时在斗。争的是输赢，斗的是成败。人到中年，斗过了，也争过了。享受过成功的喜悦，也承受过失败的悲伤。

四十五岁以后，我开始懂得“争其必然”，只争应该争且必须争之事，而不再锱铢必较，更不必事事计较。

人到中年，应该决心为自己而活，照自己的方式做一些自己喜欢的事，不在乎别人流言蜚语，只在乎那一份从心所欲的舒坦自然。甚至，偶而也能够纵容自己放浪一下，并且有种恶作剧的窃喜。

人生一世，无非是尽心尽力，对自己尽心，对所供职的单位尽心，对所爱的人尽心，对家庭尽心，对自己生活的这块土地尽心。既然尽心了，便无所谓得失，无所谓成败荣辱。

争其必然，就是有所争，有所不争。只争必然之事，很多事便舍得下、放得开。懂得舍，懂得放，自然是春风得意，月明清高。

第四，我要修炼“顺其自然”心态。

人到中年，开始懂得自己能力有限，许多事自己无法控制更无力改变。强扭的瓜不甜。常有一种无奈叫“心有余力不足”。

这时，我们唯有顺其自然。当我们遇到解决不了问题而又想解决问题处于无奈境地时，不妨用“顺其自然”来安慰自己。当我们面对一些无法回答却又似乎被迫做出选择的时候，不妨用“顺其自然”来做出解答。想想吧！顺其自然真好。衣来伸手，饭来张口，吃了睡，睡了吃，什么也不想，乐呵呵的多好。

是啊，与人生俱来的身外物何其多，颇有诱惑力。我若得之，淡然处置，不忘乎所以；我若失之，不大悲大痛，身心不伤。如此这般，才会不被身外物所苦，不被身外物所累。

人生不满百，倏忽即逝，像流星划过天空一样。我本赤条条来到人世，又将赤条条离去。这么短暂的人生，何必为世间外物所累呢？

四十不惑。过完四十五岁生日的我，眼看人生已经过半，决心从现在起，修炼“四然”心态，做自己的主人，重新开始人生下半程的快乐行程。这样，即使将来归于尘土，也坦然自若。

在这个万籁俱寂的夜晚，我就这么想着，越想内心越轻松越坦荡。我自沏一杯茶，静坐椅上，倾听着电脑音乐……人生难得如此从容，就这样顺其自然吧！

就这样，我以“四然”心态，重启我四十五岁以后的快乐中年人生。

黎海滨（笔名“大海”），男，湖北通城人，生于1969年6月。毕业于南京大学中文系新闻专业，1991年入职于《湖北日报》，从事新闻记者工作至今。2006年晋升高级记者职称。累计采访、撰写超过100万字的新闻报道（含纪实特稿）。

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编辑：王海东