我要问央视
生活中,我们常常会遇到很多问题~
这不~圈友小花给我们发来她的“小困惑”
上班族每天一坐坐一天?
小腿经常僵硬、酸困怎么整?
别急!小圈有招!
你的这些小事,就是我们的大事!怎么解决呢?拍个视频向我们提问,小圈会为你找到最权威的专家,最会生活的达人,想方设法解决你的问题~
一起来看看今天征集到的精彩小视频吧~😆
圈友来提问
小圈来帮助
这个问题是很多圈友都会遇到的问题,
上班族一坐坐一天,
不运动,坐久了小腿僵硬、酸困~
学会下面3个小动作,轻松解决这难题!
1. 脚跟着地,把脚尖提起来,将全身的力量用在10个脚趾间上;
2. 第一个动作觉得脚酸后,慢慢放下去,然后脚尖点地,脚跟提起来,脚跟使劲儿;
3. 将腿自然伸直,脚跟着地,然后使劲儿勾脚尖,拉伸小腿;
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