家长如何帮助孩子保护眼睛视力

 在日常生活中，随着近视患者的不断增多，年龄不断变小，为了减少近视的发病率，专家经过调查研究，总结出了保护孩子视力的几种措施，下面了解一下家长该如何帮助孩子保护视力预防近视。

 

    宝宝从出生开始就有了光感和视觉的能力，虽然刚刚出生的宝宝视觉能力很差，但随着天数的增加，月龄的增加宝宝的视力就会趋于正常化，那么这个时候家长就应该开始注意宝宝的眼部卫生习惯以及良好的用眼习惯，这样才能有效的预防儿童近视、弱视、斜视等等疾病。

 

    要保证孩子有足够的睡眠时间。

 

    睡眠不足，用眼时间过长，对视力的影响非常大，父母要引导孩子培养起早睡早起的习惯，幼儿园要努力提高幼儿的午休时间和质量。

 

    要限制孩子玩电脑、看电视的时间。

 

    这些电子产品的显示屏对孩子的电子辐射很大，对幼儿的视力有直接的伤害，所以要适当限制他们在电视机前、电脑前的时间。

 

    几乎所有的宝宝都会喜欢动画片，而如今的早教信息也是通过碟片来传递给宝宝的，很多家长为了能够让宝宝得到更多的精神食粮以及早期教育的培养，除了去早教中心之外最简单最经济的就是买来碟片给宝宝看，宝宝看电视、电脑不是不可以，但要分月龄分时间，越小月龄的宝宝每天看电视的时间就要缩短，医通无忧提示1岁左右的宝宝每天只能看10分钟，那么随着宝宝的长大，电视时间可以逐渐延长到半小时，不管是看电视还是看书，宝宝所看到的画面都要在宝宝的正前方，有些宝宝躺着看电视，歪着看电视，或者看电视的角度比较斜，这样都容易导致宝宝的视力出现问题。

 

    要增强幼儿营养。

 

    幼儿成长发育阶段需要多种营养，为了保护眼睛，妈妈们要给予宝宝充足的营养。营养均衡保质保量，对幼儿整个身体发育非常重要。所以家庭和幼儿园在幼儿膳食配置上要重视科学、合理。要培养孩子不偏食的习惯。针对孩子的视力保护，应当多吃些对眼睛好的食物，比如蔬菜、鸡蛋、动物的肝、鱼类、胡萝卜等含维生素a丰富的食物。

 

    要保证孩子户外活动时间。

 

    适度接受阳光照射，对于人体吸收维生素a有促进作用。适当的去户外运动，望望远，长期看书或者看电视之后要让宝宝闭上眼睛休息一下。在户外的环境，孩子神清气爽，对视力有好处。如周末家长带孩子到公园、郊外，在幼儿园天气晴好的日子，老师带孩子在院子里上课、做游戏等。

 

    宝宝们的近视大部分都是后天形成的，很少有宝宝是先天性的近视，那么后天的近视是可以通过调养恢复过来的，不要让宝宝眼睛的度数越来越大，一定要协助宝宝保护好自己的眼睛。

 

    除上述几种帮助孩子保护视力预防近视的方法之外，在日常生活中，家长还要音带孩子注意个人卫生，搞好孩子生活学习环境，同时，每天坚持训练多位视觉爱眼体操。此外，当家长发现孩子有视力问题时，要及时治疗或矫正。