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食物中的“最佳搭档”:豆腐烧鱼


 

土土小朋友开学了,又开始了他的住校生活。

 

可以说小家伙是带着对自家饭菜的恋恋不舍走向了学校的食堂。用他自己的话说,他很热爱学习,也很喜欢学校,只是,实在喜欢不起来学校的食堂而已。

 

临去学校的时候,小家伙称了称体重,乖乖,重了10斤!

 

记得刚放暑假把他接回来的时候,小家伙瘦得下巴尖尖的,两只手掌还在不停地脱皮,看得我真心疼不已!

 

回到家之后,没有用任何的药物,手上脱皮的现象很快就没有了。很多次,小家伙把手伸到我面前,很得意地让我看:看,不脱皮了哦,真的一点都不脱了哦!

 

这个暑假,土土小朋友长高了3厘米,重了10斤。我很开心,作为母亲,特别是像我这样整天在灶台前转的母亲,还有什么比把孩子养得壮壮的更开心的事咧!




 

 

今天的这道还是暑假的时候土土小朋友在家吃过的菜,豆腐烧鱼。大伙儿都知道哈,豆腐和鱼,两者结合,可以取长补短,称得上是食物中的最佳搭档了哦!

 

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豆腐烧鱼

 

主料:草鱼,老豆腐;

配料:八角,桂皮,生姜,干辣椒(可不放),冰糖,花椒,葱;生抽,老抽,料酒;

 

做法:

1.老豆腐切成约0.3厘米厚的小块;草鱼宰杀处理干净,剁成块;生姜切片,葱搀结,干辣椒去籽剪成丝;

 

2.热锅放油,下入豆腐片,煎黄一面后翻面,煎至两面金黄后舀出待用;


 

3.锅内再加入少许油,下入鱼块(鱼皮的一面朝下),中小火,煎黄一面后翻面,煎至两面金黄后下入两小勺料酒;



 

4.下入之前煎好的豆腐,放入八角、桂皮、老抽、生抽、冰糖、花椒、葱结、干辣椒、盐,再下入淹过锅内所有材料的热水,盖上锅盖,大火烧开后转中小火,烧至锅内只有少量汤汁后即可起锅。


 


经验分享:

1.处理鱼时鱼肚内的那一层黑膜一定要处理干净;

2.煎鱼块时一定要先煎有鱼皮的那一面,这样鱼块才不容易碎掉;

3.先煎豆腐再煎鱼块,这样锅子已经烧得很热了;再煎鱼块的时候可避免沾锅哦;平时煎鱼的时候如果是用这种铁锅子的话,一定要先将锅子烧热哦;

4.鱼块下锅后不要随便翻动,要等煎好一面好再翻面,这样可避免鱼块沾锅破碎;

5.万一发生鱼块粘锅的现象,也不要着急,俺有一小妙招哈:将火关掉,等几分钟锅子的温度降下来之后,再用锅铲轻轻地翻动,此时也是可以很容易地将鱼块翻面滴!这种方法也适合其它食材沾锅的时候用哦;

 

 

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