老年人养生之禁忌

老人养生勿心贪，贪睡贪吃身不健。睡眠时间若过长，身体便会不舒坦。

暮色苍茫日西山，来日无多心事烦。今朝有酒今朝醉，明日无酒喝凉水。

暴食暴饮是祸根，招来疾病会缠身。过分迷信吃补药，老人通病应警觉。

慢性病、难根治，单靠药物定出错。滥用药物中毒症，容易产生抗药性。

老人闲暇时间多，三迷相伴打发过。电视迷、看书迷，特别时兴麻将迷。

打发日子磨时间，常以电视相为伴。一坐就是一整天，头晕眼花也不烦。

埋头看书长时间，沉迷书中心很专。呆在家里不外转，有害无益身困倦。

有的热衷麻将摊，三三两两一起玩。陶醉方城去搬砖，通宵达旦玩的欢。

有病不治也不看，风烛残年他说晚。吃药也于事无补，不如省钱子孙添。

有的老人更有慎，对于生活失信心。闭门不动不出门，也不锻炼去健身。

认为锻炼无所谓，白费气力又劳神。有人节俭一辈子，存款不少舍不得。

节衣缩食很吝啬，有福不享苦度今。凡此种种过生活，养生保健不去学。

养生有道要去做，身体健康才快活。调整心态还是好，生活质量要提高。

远离三贪和三迷，消极健身不可取。有福不享悔之晚，快乐幸福度余年。