『食疗集』百科全说 向红丁 糖尿病的防治知识(4)

很多人觉得得了糖尿病后就不能吃水果，向教授认为这样的观点太偏激，他建议糖尿病患者可以有选择性地吃水果？

第一，血糖比较好的时候再吃；

第二，最好不要放在饭后吃；

第三，不要吃太甜的水果，甘蔗、红枣、山楂含糖量比较高；

第四，建议吃上水果以后再查查血糖。

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糖尿病人可以吃的水果

苹果：性凉，味甘，有的品种略酸，具有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑、醒酒等功效。由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，从而能降低血糖，尤其是餐后血糖，对糖尿病有较好的食疗www.shiliaojia.com疗效。

柚：性寒，味甘、酸，具有下气消痰、健胃消食、水肿止痛、利咽消炎等功效。有人认为柚子新鲜果汁中，含有胰岛素样成分，能降低血糖，保护心血管。

樱桃：性温，味甘，具有益气补虚、脾胃功能失调、发汗、祛风透疹、解毒、滋肤美颜等功效。因其中含有果胶，能增加胰岛素的分泌量，可使血糖下降。

梨：性寒，味甘，微酸，具有生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等作用，而且含糖量少，糖尿病者可以食用。

橙子：果肉性凉，味酸，具有生津清热、消痰降气、和中开胃、醒酒止渴等功效，可以食用。

荔枝：性温，味甘、酸，具有补气健脾、养血益肝、止渴、益智、通神、解毒、止泻等功效，可以适量食用。