打开APP
userphoto
未登录

开通VIP,畅享免费电子书等14项超值服

开通VIP
『人群养生』胃口不佳?薏米绿豆陈皮糖水来帮你

胃口不佳?薏米绿豆陈皮糖水来帮你

原标题:胃口不佳喝薏米绿豆陈皮糖水

  薏米绿豆陈皮糖水具有清热解暑,理气健脾利水的功效,可用于夏季脾胃虚弱胃口不佳,大便粘腻不爽,浮肿、虚胖的人群。此膳采用的均是药食两用的材料,大多数人都可食用。

  原材料:

  薏米50克、绿豆50克、陈皮1角、冰糖适量。(3人份)

  烹调方法:先将绿豆、薏米放入凉水中浸泡4~5小时,然后将浸泡后的绿豆、薏米捞起放入水中大火烧开,调成文火慢慢烹煮,待绿豆、薏米将熟时放入陈皮,最后放入冰糖调味食用。

  药膳功效

  薏米性味甘凉,具有健脾渗湿,除痹止泻,清热排脓的功效,据现代药理研究发现薏米对癌细胞有阻止成长及伤害作用;绿豆性味甘凉,具有清热解毒,健脾消肿的功效,现代药理研究其具有降脂,抗过敏的功效;冰糖味甘性平,有补中益气,和胃润肺,生津止咳的功效;陈皮性味辛温,具有理气健脾,燥湿化痰的功效,夏季脾胃容易壅滞,稍微油腻或者吃多一些就会感觉腹胀不适,此时加入陈皮具有较好健脾助运的功效。

  小贴士:怕寒凉可加姜汁

  夏季通常需要多吃些清热解暑的食物,但这类食物一般较寒凉,若是平素脾胃比较虚寒的人群,例如经常口流清涎,食凉物易腹痛的人食用此款药膳时,可在当中加入适量姜汁,减轻药膳的凉性。

本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请点击举报
打开APP,阅读全文并永久保存 查看更多类似文章
猜你喜欢
类似文章
【热】打开小程序,算一算2024你的财运
【药膳食疗】暑季养生重养心,“赤小豆薏米红莲糖水”祛湿健脾又安神
新年大餐后,这几份药膳甜品请收好
祛湿排毒好菜之绿豆薏米糖水
湿气太重?自制两款健脾祛湿的糖水
暑天胃口差 食粥是佳选
痰湿体质养生法
更多类似文章 >>
生活服务
热点新闻
分享 收藏 导长图 关注 下载文章
绑定账号成功
后续可登录账号畅享VIP特权!
如果VIP功能使用有故障,
可点击这里联系客服!

联系客服