内容提要：当下必备的保健知识1st─孩子需要的维生素D；2nd─一般5-6个月的婴儿；3rd─那么吃下去的钙就随着大便排泄到体外了；4th─有些家长对维生素D与钙的相互关系不太了解；5th─浓缩的鱼肝油直接滴在孩子嘴里就行了；6th─只要孩子多晒太阳就能得到维生素D；7th─特别是在秋末出生的小孩；8th─到户外活动的机会又少；认识保健儿童如何补钙前的必读知识
编辑提醒大家小儿缺钙的处置。
有些孩子得软骨病，是不是因为缺钙呢?这个问题，许多父母都很关心。软骨病又叫“伤楼病”。这个病的发生，的确和钙有关系。但是，当前孩子得伤楼病的重要原因不是缺钙，而是缺少维生素D。儿童要注意补钙
有些家长对维生素D与钙的相互关系不太了解，误认为只要多吃钙就能不得伤楼病了，结果呢?因为孩子吃进去的钙，要经过维生素D的作用，才能被吸收，然后使它没积到骨骼里，使骨骼硬实起来。假如没有维生素D的作用，那么吃下去的钙就随着大便排泄到体外了。所以说，孩子软骨病不光是缺钙，主要是缺乏维生素D。
其实吃什么都要符合生理要求。孩子吃过多的钙也不好，会引起便秘，食欲不好。一般来说，一个正常婴儿一天补充半克钙就可以了。因为他从人奶或牛奶以及一些辅助食品当中也能吸收到钙。
吃过多的钙还会影响其它营养的吸收。1岁以上的小孩，以吃饭、吃菜为主，而奶已经变为辅食了。从各种食物里都能．吸收到钙，如牛奶、鸡蛋、海、带、菜花、芹菜、土豆和粗粮里都含有钙。所以也就不再需要专门补充钙了。儿童怎么补钙
那么，孩子需要的维生素D，可以从哪里得到呢?儿童补钙
简单说来，只要孩子多晒太阳就能得到维生素D。我们经常提倡要进行户外活动，多晒太阳，这是因为阳光里有一种紫外线，当紫外线照射到人的皮肤以后，就能使皮肤里的T-脱氢胆固醇转变成维生素D。所以说小儿体内的维生素D主要是靠他自身产生。北方的冬季天气寒冷，孩子穿得多，到户外活动的机会又少，特别是在秋末出生的小孩，很可能一个冬天也不到户外去活动一次，这样，孩子就容易缺少维生素D，必须适量喂些鱼肝油和钙片，否则就很容易得伤楼病。总之，即使是冬季也应该让孩子经常到户外去晒太阳，这对防治伤楼病是有好处的。儿童补钙吃什么好
那么，钙片、鱼肝油、蛋黄能不能都放在一起吃呢?一般5-6个月的婴儿，蛋黄和牛奶可以一起吃。浓缩的鱼肝油直接滴在孩子嘴里就行了，一天滴2次。钙片可以单独吃。要是都混在一起吃，会改变奶的味道，影响小儿食欲。
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