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不会挑床,常年腰酸背疼,秘密在这里


上个周末,带着家里的老人去宜家,想给他们买个新床。去了那里,老人家一试睡,连连摆手,让我们不要买,说太软了,睡得骨头都散架了。还警告我们,让我们也别睡这么软的床,弄的我也不知所措。

这么多年来,老人家一直有个说法,就是别睡软床,会腰酸背痛。尤其是孩子,不能给他睡软床,要不然会驼背。为此,还专门买了个木板,放在孩子的床垫上。

不能睡软床,这种说法,要是放在以前还行。但是自从席梦思床垫进入中国后,貌似大多数床都比我们老祖宗留下来的床铺软。

到底睡多软算软,多硬算硬?为了这事,我还真认真请教了人体工程学的同学,他给了我一个参考,我觉得还算中肯。就是既不要睡到塌下去那么软,也不要去睡硬木头。所谓的腰酸背痛也好,所谓的硌得慌也好,其实都是脊椎没有休息好。人体的脊椎从侧面看就像是一个S弯,要想睡到舒服,其实就是看这个S弯放没放好。如果太硬,则腰部得不到支撑,一个人一直别着劲,肯定休息不好。但如果太软,脊椎则会塌陷,而且腰部赘肉还会增多,时间一长,整个人都松了。

所以,不要太硬,也不要太软。我找了三个图,第二个是比较合适的。



大家自己在家里侧躺下,让家人看看,一比对就清楚了。另外,床垫也是有寿命的,它也会因为长期使用而受力变形。比如说,一开始合适,睡了5年后,就塌下去了,就不合适了。所以,我们认为,床垫没坏,就可以一直睡下去,这是错的。看不见的伤害也许正在发生。

 

 

文源:网摘

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