【 蘑菇心理 第249天 】
“理性的人永远知道自己要的是什么，而感性的人永远只会跟着感觉走。”
在评价自己或者他人的时候，我们经常使用的一对概念是理性和感性，比如你是一个理性的人，还是一个感性的人？而在心理学上，与之相对应的是左脑和右脑的区分：左脑是主要半球，掌管语言分区，主要负责理性和思考；而右脑是次要半球，主要负责情绪和情感。
简单的说，习惯用左脑的人一般比较理性和严谨，喜欢深入的考虑问题，在情绪表达上比较温和；而习惯用右脑的人则喜欢热闹和交际，热情奔放，对身边的人和事充满了好奇心和兴趣，在情绪上波动比较大。
那么，如何从生活中的表现来判断自己是惯用左脑还是右脑的人呢？
这里有一张心理测试图，大家可以先看下第一眼看到的是什么？
据说，第一眼看到正面的是理性的人，第一眼看到侧面的是感性的人。
当然，以上只是一个趣味的测试，并不严谨。要判断自己的类型，更靠谱的方法是分析自己生活中的表现。接下来我们就详细的了解下。
惯用左脑的人在生活中的表现：
行动前，喜欢提前计划和安排好
相对于自己的感觉，更依赖于理性的分析
不喜欢同时做很多事，更偏向一次只做一件事
宁可一个人，也不喜欢和别人漫无目的的闲聊
对规则和规范严格遵守，自律性强
习惯讲道理，但不善于表达自己的情感
不喜欢听新出来的歌，更喜欢经典的怀旧歌曲
吃饭的时候，总是点经常吃的那几道菜
惯用右脑的人在生活中的表现：
对生活中的新鲜事物总是充满好奇心
喜欢和家人或朋友在一起，喜欢热闹，不喜欢一个人
拥有丰富的想象力和创造力，经常会有不错的好主意
与人交往时拥有更强的亲和力和感染力
情商高，能敏锐的捕捉到对方心理上的细微变化
相对于理性分析，更相信自己的感受和直觉
不喜欢长久的做同一件事，越往后越没有耐心
不喜欢严肃和内敛的影视剧，更喜欢刺激性的爆米花剧
感情外露，不喜欢控制自己的情绪
通过以上的分析，我们大致可以判断出自己是习惯于用左脑的、理性的人，还是偏爱于用右脑考虑问题的、感性的人。当然，不管是感性还是理性，它们的划分都不是那么绝对的，再理性的人也会有很多感性的一面，再感性的人在很多情况下也会理性的考虑问题。
那么了解这些，对我们来说到底有什么价值呢？从心理学的角度来说，要拥有一个健康的心理，让自己的生活变的更快乐和幸福，最关键的一点，是实现内心的一种平衡和均衡。当左右脑沟通良好，能均衡使用时，我们才能保持一个更好的心情，也才更容易从生活中体验到满足和幸福。
所以，一旦明确了自己最常用、更加依赖的半脑，就可以通过试着强化不常使用的另一半大脑，来找到理性与感性、自控和随性之间的平衡点。
如果你是一个多愁善感的感性的人，可以用逻辑、条理和计划性来训练自己。而如果你是一个过于理性的人，就要鼓励自己多与人交往、参加一些不循规蹈矩的活动，培养自己的直觉和情感表达能力。
接下来，实用菌就和大家具体说一说，我们能做些什么来平衡自我？
惯用左脑的人，如何平衡自己的理性：
做事情的时候觉察一下自己的感受，
试着凭直觉来做一些事情，发现直觉的价值
从事一些不需要语言的活动，比如一些体育活动、舞蹈和音乐等
拓展自己的社交圈子，多花点时间与不同类型的人接触
在不重要的事情上，降低自己的掌控欲，学会顺其自然
接纳生活中的一些意外，把它们当成了解和丰富自己的一个途径
做一些没有刻意目的的事，比如按照自己的喜好而非利益来选择和谁交谈
惯用右脑的人，如何平衡自己的感性：
工作也好，放松也好，提前做一些安排，比如把日程安排提前写下来
做事不要急于做决定，给自己一点时间思考一下
给自己设定一些清晰的目标，并要求自己按要求完成目标
做事有始有终，一件事没有完成前不要急着去做另一件事
和一些沉稳理性的人交朋友，多询问他们对一些重要事情的见解
多读一些经典或者有思考性的书籍
培养自己的专注力，比如每天花10分钟的时间进行注意力的训练
当然，关于如何调整自我，让自己的内心更包容和平衡，我们能做的还有很多，每个人都可以根据自己独特的个性探索适合自己的方法。
而对于实用菌来说，最想说的是，生活对每个人都是一样的，也都是不一样的，而要想拓展自己生命的宽度，需要首先看到自己身上那些曾经被隐藏的特质，然后试着去挖掘它，只有这样，你的生活才会真正的变的丰富，而不仅仅是简单的重复。
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