告别焦虑，清晨的从容决定你一整天的精神状态。
“地铁上拥挤的人群，马路上匆匆的背影，路过煎饼摊焦急停留的5分钟，在冲进电梯前咽下最后一口豆浆。”很多人在清晨安心的吃上一顿早餐都成了难题。
可是有另一些人的生活却是这样的“只需要5分钟，醇厚牛奶、软糯燕麦、香甜干果，吃完营养全面的早餐，不紧不慢的梳洗，从容不迫的出门”。
在这场早餐的对比中，是你，你会选择哪一种呢？
但是如何才能早上的短短时间里，吃上营养全面的美味早餐呢？
今天就推荐一款光合力量Granola燕麦片，营养全面味道香醇，只需早起5分钟，开启充满活力的一天。
燕麦混合多种坚果烘焙而成
燕麦片、蔓越莓干、黑加仑、腰果、南瓜子仁、巴旦木仁、椰子片、燕麦，混合了6种坚果，精心烘焙而成，满足了我们对即食营养健康早餐的选择。无需煮制，也不用开水冲泡，快速便捷。
燕麦的减肥妙用
零胆固醇、高蛋白、高纤维，饱腹感强，燕麦强大的优势是超模维持身材的重要法宝，珍妮佛安妮斯顿、米兰达可儿等超模一直坚持把燕麦作为早餐的选择之一。在《时代》杂志评出的十大健康食品中，燕麦名列 No.5。
纯燕麦片的热量是 367 大卡 / 100 克，几乎和大米的热量差不多，但是吃同样多的燕麦片能比米饭饱腹感更强、更持久，营养价值（如蛋白质的含量、各类矿物质、维生素的含量）却比白米饭高不少。
燕麦里面含有丰富的维生素 B1、 B2、 E、叶酸等，可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。
根据《分子营养与食品研究》报告证实，燕麦中含有的 β-葡聚糖能刺激抑制饥饿感的荷尔蒙分泌，还有超级丰富的纤维，双管齐下的效果，吃一碗可以饱很久。
同时，燕麦中含有丰富的碳水和蛋白质，科学研究也证实在运动前 45 分钟到一个小时吃燕麦补充能量，可以对运动表现有所提升。因此不仅燕麦深受超模喜爱也同样深受运动员的喜爱。
燕麦的简单吃法
1、浆果燕麦
制作方法：
将200g牛奶、1/3杯燕麦片、1杯混合浆果（比如蓝莓、猕猴桃、树莓等浆果）混合搅拌即可。
2、香蕉燕麦
制作方法：
将1/4杯燕麦片、1根香蕉切片、3/4杯牛奶搅拌均匀。
3、草莓酸奶燕麦杯
制作方法：
在杯中放入1勺燕麦片，将草莓切片，贴在杯子内壁，倒入酸奶，最后放入1勺燕麦片，即可食用。
燕麦+坚果可谓是燕麦的经典搭配，光合力量Granola燕麦片节省了你寻找各类坚果的时间，如此方便的即食燕麦片，你不想来尝试一下吗？
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