颈椎病，头晕，手麻别害怕，用一个好一个

颈椎病是指颈椎间盘的退行性病变及骨质增生压迫颈部脊髓或颈神经根之疾患，又称颈椎综合症，中医属'骨痹'，'慢性劳损'范畴。它的表现多种多样。主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻，头晕、恶心甚至视物模糊，吞咽模糊。过去被视作老年病的颈椎病，现在却愈来愈'青睐'年轻白领。

　　垦利目前治疗颈椎病最好的方法还是选择外贴，安全快捷，疗效显着百、度一下，《湛惜文》。可以根治颈椎病!要改善坐姿,埋头苦干时,也可间断地做肩颈部的运动

　　风湿阻络型 症见头项疼痛、头重如裹、四肢沉重、腹胀痞满。

　　气血两虚型 症见头痛、头晕、耳鸣、面白无华、气短懒言。

　　气血瘀滞型 症见头项疼痛呈针刺样，头晕、四肢麻木、舌质紫暗。

　　患有颈椎病应该如何保健?

　　1、改坐姿

　　每天用电脑的时间很长，下班还要坐车或是开车，一天'坐'的时间就会特别长，颈椎病就这样'坐'出来了。

　　树立正确的坐姿，能减少至少40%的颈椎病发病几率。定制一与桌面呈10~30度的斜面工作板，更有利于坐姿的调整。

　　2、每天按摩耳朵

　　每天按摩耳朵可保护颈椎腰椎。耳朵上的那道最硬的脊，就是耳轮。顺着耳轮找，上端协处，对应的就是管腰椎的穴位。

　　在我们耳朵的下端协处，对应的就是我们所说的管颈椎的穴位。并且在上端2/5的地方，对应的就是管我们胸椎的穴位。所以说我们的耳朵是神经末梢的集聚地，然而我们的脊椎就是人体神经的最集中的地方。

　　当用大拇指和食指，顺着捏这三处穴位时，就可以刺激耳部神经末梢的反射，并将反射传达到脊椎中，不断刺激，就能起到刺激脊椎血液循环、保健防病的作用。

　　3、享受中药热敷

　　将小茴香些许、盐半斤一起炒热，装入布袋，放在颈背部热敷30分钟。每日1次，可改善颈背部血循环，缓解肌肉痉挛。注意，别让温度太高或时间过久。

　　4、学学大鹏展翅

　　晚上看电视的时候，你可以学一学大鹏展翅的动作来保养颈椎:操作者取站立位，轻轻弯腰至90度，将手臂向两侧展开，模仿大鹏在展翅飞行，但不可将头抬起来，坚持5分钟。这个动作可以帮助你增加颈椎部肌肉的韧性。

　　豆浆冰糖粥

　　材料:黄豆、粳米各50克，冰糖10 克。

　　做法:将黄豆洗净后用豆浆机制成鲜豆浆;用鲜豆浆与粳米煮粥，待粥熟时加入冰糖煮1-2沸即成。当早餐主食吃，女性每周至少吃5次。

　　功效:本品能补钙壮骨，延缓颈椎骨质增生的发生和发展。黄豆富含大豆异黄酮，对女性雌激素水平下降引起骨质脱钙、代偿骨质增生有益，适宜于老年女性常吃。但患有糖尿病者勿用冰糖。

　　补骨杞子奶

　　材料:补骨脂10克，枸杞子15克，牛奶200克。

　　做法:将补骨脂、枸杞子共研成粉末，牛奶煮沸后放入药粉搅匀，再煮2沸即成。供早餐饮用，常饮。

　　功效:本品有益精壮阳、补肾壮骨的功效，适宜于老年男性颈椎病患者常饮。雄激素水平降低会导致颈椎骨质增生，所以需补充雄激素。补骨脂能补肾壮阳，提高老人雄激素水平，再加上枸杞子、牛奶补肾补钙，更有利于颈椎骨质的改善。

　　葛根蜂蜜饮

　　材料:葛根60克，白芍、蜂蜜各20 克，甘草6克，川芎10克。

　　做法:将上述药材淘洗净后，用清水浸泡1小时;然后一起人砂锅中，先大火煮沸，再小火煎20分钟，滤出药液;所余药渣再加清水煮第二遍，滤出药液。将两次药液混合，调入蜂蜜即成。一日分2~3 次饮完，连饮1周以上。

　　功效:本品有通经活络、缓急止痛的功效，适宜于颈椎病出现颈肩疼痛、麻木者。葛根能扩张颈椎及脑部的动脉，改善血液循环;川芎能活血通经，增强止痛效力;白芍配甘草能缓急止痛，缓解颈椎骨质增生压迫神经引起的疼痛。曾用本方治疗颈椎病颈肩疼痛、麻木患者多例，均服3剂后症状开始减轻，连服6~9剂后不适症状消失。

　　1、睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高,过硬或过平。

　　2、避免和减少急性损伤,如避免抬重物…等。

　　3、积极治疗局部感染和其他疾病。

　　4、改正不良姿势，减少劳损,每低头或仰头1―2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度。

　　有些人有在单位养成趴着睡觉的习惯，但是睡醒觉后，会觉得颈部疼痛、僵硬。这都是不良睡姿引起的症状，如果不及时纠正，会影响我们头颈部的健康，因此养成良好的睡姿至关重要。