7个动作让你快速甩掉游泳圈（动图）

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　　宁可食无肉，不可身无腰，郁闷的是窈窕小蛮腰凸显的同时，圆鼓鼓的小腹也要跟着凑热闹。

　　偏偏恼人“游泳圈”又极为顽固，不是一二天锻炼就能够减下来。

　　每组3分钟，休息30秒。每周2-3次！果断坚持15天平坦小腹手到擒来！

　　动作一

　　动作二

　　动作三

　　动作四

　　动作五

　　动作六

　　动作七

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