美容养颜食谱6

工艺拌　口味咸鲜味　

1.将甘蓝洗净，用开水烫一下，捞出投凉；2.控净水，切成丝，放盘内；3.撒上精盐拌匀，腌半小时；4.控出盐水待用；5.把红青椒切成丝；6.把甘蓝放盘内，上面放红椒丝... 详细介绍

工艺拌　口味甜味　

1.将西番莲果肉与白糖一起放入锅内拌煮约3至5分钟，到糖完全融化呈粘稠状，放凉降温后备用。2.将青木瓜片与西番莲充分搅拌均匀后即可，放入冰箱冰凉后食用风味更... 详细介绍

类别私家菜甜品/点心美容养颜食谱清热去火食谱
推荐 8　营养 7　难易 8　时间 8　减肥 0　养颜 7　麻辣 0

工艺烧　口味咸鲜味　

1.冬瓜洗净，去皮去瓤。2.去皮冬瓜入沸水焯一下，捞出用凉水浸泡，再切成块。3.口蘑去杂洗净，切块。4.炒锅放油烧热，放入黄豆芽汤、口蘑、冬瓜块、料酒、精盐、... 详细介绍

类别清热解毒食谱高血压食谱减肥瘦身食谱美容养颜食谱
推荐 8　营养 7　难易 8　时间 7　减肥 8　养颜 8　麻辣 0

工艺滑炒　口味咸鲜味　

1.将黄豆芽洗净，沥去水；2.锅内加油烧热，放入葱（切）花、蒜（切）片炝锅，烹入料酒，放入黄豆芽、酱油略炒，再加入白糖、鲜汤、精盐烧开；3.用小火加盖烧透，... 详细介绍

类别美容养颜食谱青少年食谱清热解毒食谱便秘食谱减肥瘦身食谱
推荐 8　营养 7　难易 8　时间 7　减肥 8　养颜 7　麻辣 0

工艺煮　口味甜味　

1.将丝瓜洗净，切成缠刀块；2.加热油锅，倒入丝瓜翻炒片刻，下盐；3.将毛豆、香菇和冬笋倒入锅中同煮至熟透，即盛入碗内，吃时加入麻油。详细介绍

工艺煮　口味咸鲜味　

1.菠菜洗净切成段，并用沸水略煮捞出，放入凉水冲凉。2.油烧热，加姜末、酱油，烹出香味后，随即倒入清汤2500克、菠菜。待汤开后即成。详细介绍

工艺煮　口味甜味　

1.将莲了、芡实米、薏米用清水浸泡30分钟；2.将莲子、芡实米、薏米与桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟；3.加蜂蜜调味食用。详细介绍

类别美容养颜食谱脾调养食谱胃调养食谱补气食谱
推荐 8　营养 7　难易 8　时间 5　减肥 4　养颜 9　麻辣 0

工艺拌　口味香辣　

1.尖椒、黄瓜、葱洗净，切成丝；香菜洗净，切成寸段。2.香油、酱油、精盐、味精放入碗中调匀，先加入尖椒、黄瓜腌2分钟后，再加入葱丝、香菜拌匀即可。详细介绍

类别湘南菜夏季养生食谱美容养颜食谱减肥瘦身食谱健脾开胃食谱
推荐 8　营养 7　难易 7　时间 8　减肥 8　养颜 8　麻辣 0

工艺腌　口味酸甜味　

1.冬瓜改刀成瓜脯；2.瓜脯放开水中焯熟，过凉，用白糖略腌；3.橙汁（也可用橘汁）淋在白糖腌过的冬瓜脯上浸泡，捞出，装盘即可。详细介绍

类别私家菜减肥瘦身食谱美容养颜食谱利尿食谱清热解毒食谱
推荐 8　营养 7　难易 7　时间 8　减肥 8　养颜 8　麻辣 0

工艺炝　口味酸甜味　

1.大蒜去皮洗净捣成蒜泥；2.姜洗净去皮切成丝；3.干辣椒洗净切成丝；4.大葱去根洗净切成葱花备用；5.海带洗净，切成细丝；6.黄豆芽洗净，分别投入沸水中焯熟捞出沥... 详细介绍

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