养生食谱 (64)
[养生食谱] 盘点美味茄子四种做法
一、炸烹茄条 主料 :嫩茄子300克。 配料: 尖椒10克、胡萝卜10克、鸡蛋半个、湿淀粉75克,色拉油750克。 调料 :碘盐5克,味精3克,酱油5克,白糖20克,醋10克,葱、姜、蒜各3克,香菜3克。 制作: (1 )把茄子去蒂洗净去...
[养生食谱] 健康滋补吃出好气色 营养丰富五款养生汤大盘点
美容又丰胸--核桃松仁粟米羹 材料: 冰糖,粟米,核桃仁,松仁。 做法 :取适量高汤,加入冰糖和粟米,小火炖熟,撒上核桃仁和松仁,即可食用。 核桃和松仁都是女性经典的滋补食品,它们富含维生素E和锌,有利于滋...
[养生食谱] 莲子助你秋日甜蜜养生
荷,又称芙蕖,莲子是果实。莲子素有莲参之称。莲子汤、莲子粥、糖水莲子素来都是儿时甜蜜时光的印证。 对莲子的爱,如同对儿童节的眷恋。若即若离的芬芳,飘渺香远的味道。 享清芳之气、得稼穑之味的莲子,因为...
[养生食谱] 秋季美味七纯肉菜
碗蒸肉 原料: 五花肉、葱姜、八角、花椒、香叶、老抽、白酒、蜂蜜、盐等。 做法: 1、五花肉切成大块,砂锅里放入没过肉的水,加入姜片、八角、花椒、香叶等,还倒了一点俺老爹喝的酒,开火煮肉半小时; 2、等到筷...
[养生食谱] 美妞必学6款汤 好气质喝出来
秋季女人最需要滋补了,干燥的天气会让女人的皮肤干燥、暗沉,失去了原有的美丽气色。怎么办?趁着初秋时分,小编教你14款美颜汤,好气色好身材统统喝出来!汤小姐美丽制定计划,给你的生活加点情趣。 南瓜养生汤...
[养生食谱] DIY中医药膳减肥餐 无需节食周瘦5斤
元代忽思慧的《饮膳正要》中就曾记述了许多能利水、消肿、减肥的饮食,至今仍闪耀着中国传统食疗学的光彩。今天向大家推荐的药膳减肥,不用节食,无需改变饮食习惯,没有痛苦与副作用,但效果缓慢,要持之以恒,...
[养生食谱] 秋藕最补人 八款食谱益胃健脾滋补又养生
初秋,又到了进补的季节,其实有些素食的营养和滋补作用不亚于荤食,莲藕就是一种理想的素食。 民谚曰:荷莲一身宝,秋藕最补人。莲藕不仅是佳蔬,还是一种良药。莲藕含大量淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪...
[养生食谱] 细嫩肌肤九养生粥
每个女人都希望自己有光滑细嫩的皮肤,除了要靠外养之外,还需要内养。内养有什么好的食疗吗?下面小编给你介绍的9款养生粥,吃了可以让你的肌肤就像是剥了壳的鸡蛋一样光滑细嫩。 1、甜浆粥 大米50克洗净与新鲜豆...
[养生食谱] 越吃越美 12款抗衰老美容食谱
麻辣小土豆 材料:小土豆250克、辣椒面1大匙、花椒面1茶匙、孜然1茶匙、糖半茶匙、鸡精少量、油1汤匙(15ml)、盐适量 做法: 1、将小土豆洗净,沸水中放入少许盐,将土豆放入沸水中煮15分钟左右至软,用牙签能从土豆...
[养生食谱] 3款瘦脸食谱 轻松吃出锥子脸
绿豆及薏仁在中医里有利尿、改善水肿的效果。蔬果中含有丰富的纤维素,可预防便秘,排出肠中毒素。西瓜本身具有利尿的效果,可促进水分的排出。这简单几样食物,助MM轻松吃出瓜子脸。 一、绿豆薏仁粥 材料:绿豆...
[养生食谱] 初秋果蔬减肥食谱 排毒又清火
秋初减肥,要清爽下火,要健康,又要减肥!水果蔬菜能清肠排毒,今天小编为你推荐几款最适合秋季初的蔬果减肥食谱,刺激你的味蕾,快速赶走你的脂肪哦!秋初健康减肥,还等什么?赶快来看看吧! 燕麦杂果沙拉(...
[养生食谱] 4款简易食谱 帮女性滋润补肾
肾虚不只是男人的问题,女人与会出现肾虚的问题。女人肾气不足,不能滋润肌肤,常在颧部出现蝶形的淡黄、黄褐或淡黑色斑块,边界清楚,而且经常伴有月经不调等症状,那女人肾虚吃什么好呢?下面是4款简易食谱推荐...
[养生食谱] 六种食谱吃掉脸上黄气
枸杞酒酿蛋:给您好脸色 鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等,与酒酿一起煮,还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。 枸杞子则是滋补肝肾的佳品,也是美容药膳中常用的原料之一,维生素A的含量...
[养生食谱] 盘点七款夏季养生粥
绿豆粥 绿豆粥最明显的功效就是,可消暑解毒,清热除烦。夏天暑热难耐,或容易上火的人,可常喝绿豆粥。 绿豆含有丰富营养元素,有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用。 绿豆性寒,素体...
[养生食谱] 盘点九大夏季养生粥 帮助你提高食欲拥有好胃口
第一,宜食荷叶粥 。 做法: 粳米250克,鲜荷叶半张煮成粥。荷叶粥具有清热解暑、凉血止血的作用。适用于夏季中暑所致的头昏恶心、腹胀便溏、不思饮食及吐血、鼻出血等病症。 第二,宜食鸡蛋花粥。做法: 新鲜鸡蛋...
[养生食谱] DIY八月清润甜品 消暑又养颜
八月,暑热未散,一款清心润肺的甜品,正是这个时节的恩物,能帮你有效解热消暑、美肤养颜。快来享受亲手制作的乐趣吧,你会发现,原来制造心动美味可以如此简单! 桂花龟苓膏 特点: 清热、解毒。龟苓膏能清热解...
[养生食谱] 七款健康无副作用食谱 秋季防病养生首选
人们总是习惯一生病就吃药,但是是药三分毒,怎么办?其实只要对饮食多一些讲究和布置,就如养生药膳类型的健康食谱,它不仅能预防疾病还能缓解病情,在享受美味饭菜的同时又能减少吃药带来的副作用! 1、苦瓜炒...
[养生食谱] 7款美容汤 顽固秋燥汤水搞定
汤水可谓是家家户户饭桌上必不可少的美食了。其实汤水里面具有很丰富的营养,不同材料熬制成的汤水就有着不同的功效。只要用对了材料,汤水就不仅仅可以补充营养,还可以美容护肤呢! 今天就为大家介绍几款美味的...
[养生食谱] 强效瘦身消肿美食
一定听说过各种各样的减肥食谱,只吃鸡蛋的、只吃苹果的但这样的食谱都会导致营养不均衡,有副作用。下面这9道美味,在排毒瘦身的同时,营养也足够。 一、绿豆苡仁粥 材料: 绿豆20克,苡仁20克 做法: 1、将苡仁及...
[养生食谱] 3款滋补靓汤 滋阴养颜美肌肤
入秋后,天气随之转凉,那你知道这时候女人喝什么汤最滋补?你知道哪些滋补汤还能养颜吗?今天,小编就为各位爱美的MM们详细介绍几款最适合当下女人喝的养颜滋补汤,让你肌肤柔嫩如水。 天气渐凉,人们往往会出现...
[养生食谱] 5款养生粥 养心益气红润肤色
进入秋季后,天气变凉。怎么养生成为大家关注的焦点。今天,小编就为大家介绍几款养生粥,好喝又养颜。 草芪龙苓粥 炙甘草、黄芪、龙眼肉各10克,茯苓粉、大米各50克,白糖少许。将炙甘草、黄芪择净,放入锅中,加...
[养生食谱] 初秋润燥 六款创意家常菜
进补是秋天的永恒话题,合理进补可弥补夏季的过度消耗,还能增强人体对即将到来寒冷天气的适应能力。除了营养上的补充,秋天的食物还要讲究个润字,把秋燥赶跑,这个秋天的心情自然就格外舒畅。 秋菊腰果炒松茸...
[养生食谱] 自制六种美味果汁 战胜孕吐
孕吐是早孕反应的一种。妊娠以后,大约从第5周开始会发生孕吐。特别在早晚会出现恶心,没有任何原因就发生呕吐。困扰很多孕妇。下面教你六种美味果汁,让你轻松战胜孕吐的同时还能美容养颜。 一、苹果柠檬汁 材料...
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来自:欣然求索斋  > 养生厨房
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