养生食谱 (99)

[养生食谱] 身体内窝藏8大毒素 8种排毒食物为你解忧

人每天都会因为消化吸收食物以及运动锻炼而产生各种毒素。毒素产生之后，如果不能及时排除体外，就会造成身体健康的损害。今天小编为大家盘点一下体内最容易窝藏毒素的部位，并且告诉大家相应部位的排毒最佳食物...

[养生食谱] 五款醋味减肥食谱

用醋减肥是被众多减肥者所认可的，可是光喝醋来减肥哪能受的了-如何能够食用大量的醋确实再让人头痛，下面介绍几种食醋减肥食谱，大家好好利用，不仅美味减肥效果也是一级棒！ 热身食醋： 食醋配方：米醋 原料：...

[养生食谱] 玉米海带龙骨汤 五道刮油去脂玉米减肥餐

玉米含有丰富的膳食纤维，多吃能够促进排便，玉米须煲汤还能消除水肿。所以说，玉米绝对是减肥MM的不二之选...

[养生食谱] 推荐4道助孕餐 让女人孕力充沛

春季养阴，是女性进补的好季节，虽说已入春，但气候还是偏向于寒冷干燥，但吃什么补...

[养生食谱] 掌控健康的10种常见食物

我们日常饮食对于健康具有很大的意义，但是你知道是哪些食物在悄悄影响着你吗？ 一、蘑菇 1.营养丰富： 蘑菇中的蛋白质含量多在30%以上，比一般的蔬菜和水果要高出很多。 含有多种维生素和丰富的钙、铁等矿物质。最...

[养生食谱] 缓解十种亚健康 食物来帮忙

亚健康并不是一种病，而指的是一种处于健康和疾病两者之间的一种状态，下面列出十种常见的亚健康症状和亚健康治疗方法。 筋疲力尽： 当有感觉到比较疲劳时，可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果，对恢复体...

[养生食谱] 五道膳食 让你的胸部更加圆润

饮食养生师现在比较流行的养生方法，很多mm都喜欢。女生胸部的坚挺是她们生理年龄的一个代表，所以很多女生都希望自己的胸部能够更加的圆润坚挺，这个可以通过饮食来调理，下面小编就为大家介绍5种膳食，来调理女...

[养生食谱] 日本豆腐减肥食谱 1月狂瘦20斤

日本女性一般很少有人发胖，身材都很娇小，这都她们平时的饮食习惯有着密不可分的关系，因为日本地处于沿海地海，平时的饮食海产比较多，但是还有一个非常关键的部分是，日本女性很爱吃豆腐，豆腐在日本是非常受...

[养生食谱] 养血补肾调经食谱

我们来给女性朋友推荐7道美味，都是滋阴养血补肾调经的好东西，希望大家喜欢。 阿胶糯米粥 功效：养血上血，滋阴补虚，润肺安胎，尤适于孕妇。 做法：阿胶20克，糯米100克，红糖适量。先将阿胶捣碎，放入锅内用火炒...

[养生食谱] 最适合便当一族带的9道家常菜

都市上班族，喜欢带饭的没几个，估计女生居多。因为带饭远没有外卖快餐来得方便，要自己亲自买菜、做饭、准备好便当饭盒，第二天要带着便当盒挤公交车，中午吃饭要预先用微波炉叮热，然后吃完饭还要洗饭盒。对很...

[养生食谱] 7款山楂健康减肥食谱 一月轻松瘦10斤

山楂营养丰富，含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。最让人惊喜的是，山楂含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，把体内的让你长肥肉...

[养生食谱] 初春减肥关键在晚餐 8道菜品让你美味瘦身

春季晚上吃什么减肥？晚餐是饮食减肥的一个关键，只有吃好了晚餐，才能保持营养的同时避免脂肪堆积，到达健康减肥的目的。下面，小编就为你打造8款晚餐营养减肥食谱，让你营养瘦身两不误。 1.炒素腰花 材料：鲜蘑...

[养生食谱] 健康养生十种防癌食物

专家说：情绪、饮食、睡眠、环境四管齐下当然是最好的防癌措施。但做到早上吃少、晚上早睡这两点最关键。下面我们针对饮食为大家推荐一些对据证实有防癌作用的食物。 1、茶叶： 有人将茶叶拌于饲料中，喂给身上有...

[养生食谱] 4款美味花粥 助女人美肤又养颜

MM们塑造美好身段的时候，别忘记也给肌肤足够的营养。如今，食用鲜花已成为一种新的饮食潮流，常食鲜花可调节神经，促进新陈代谢，提高机体免疫力，起到美容艳肤的作用。 菊花粥 做法： 将菊花去蒂，晒干，研成细...

[养生食谱] 让你不生病的绝妙食物

食物不仅仅有充饥的作用，还具有养生保健的作用。不同的食物养生保健功效不同。中医膳食讲究平衡，以下这10种食物你不妨多吃，可以保你身体健康，少生...

[养生食谱] 上班族水果美容早餐 营养又嫩肤

大部分的上班族总是想在早上的时候多睡一会儿而没有多余的时间去吃早餐，专家当然也指出这样的做法是不正确的。如果，你没有吃早餐的习惯，那么下面就教你几种记养颜又健康的简单水果早餐。 凤梨苦瓜汁 材料： 凤...

[养生食谱] 养颜又养眼的4款美味花粥

近几年来，食用鲜花成为一种新的养颜饮食潮流。营养专家认为，常食鲜花可调节神经，促进新陈代谢，提高机体免疫力，起到美容艳肤的作用。 菊花粥 做法：将菊花去蒂，晒干，研成细粉备用，粳米50~100克煮粥，待粥将...

[养生食谱] 粗茶淡饭养生食谱：银耳冰糖炖雪梨养脾胃

饭店里的山珍海味、养生饭菜，根本比不上自己动手做的简单而又精心搭配的粗茶淡饭，可口又有营养。这里小编给大家推荐几款食谱，自己也动手试试吧。 鸡汤卤面 卤面是一道极平常的主食，但鸡汤卤面妙就妙在不加一...

[养生食谱] 巧主妇推荐招牌菜：美味孜然羊肉片

家里来了客人怎么能少了拿手菜？这里巧主妇教你三款家常菜（孜然羊肉片、蒜蓉烤虾、酸菜笋丝），简单易学好模仿。自己动手做美味佳肴招呼客人吧。 饭店热门菜，教你在家做。美食菜谱，让您成为厨房里的巧主妇。...

[养生食谱] 滋润青木瓜鲑鱼汤 中医养生汤润出好气色

好女人好气色是靠滋养出来的，女人如果真的爱自己，就必须懂得怎样用正确的方法达到美容目的。特别适合现代的生活节奏很快，很多时候都不能花太多的时间去颐养自己，但是养生工作是长期的，到了一定的年龄就会显...

[养生食谱] 六道健脾去湿菜赶走你的“春困”

进入春季后（尤其到谷雨节气后），随着气温升高，人体皮肤松弛，毛孔放大，皮肤毛细血管舒张，外周血流量增加，大脑供血量就相对减少。同时，新陈代谢逐渐旺盛，身体耗氧量增加，大脑供氧量必然显得不足。因此，...

[养生食谱] 五款早餐食谱给身体健康加油

在为早餐发愁，不知道早晨吃什么好？不着急，这里小编帮忙整理了早餐该如何搭配、吃什么等，给健康充值，给身体加油。营养专家提供了5种营养早餐食谱，全部选自超市，而且可以在5分钟之内完成。 早餐食谱1 买什么...

[养生食谱] 谨慎服用碘片 8种能够预防核辐射的神奇食物

日本政府已计划向核电站附近居民发放防止碘131辐射的药物，碘片。但盲目服用碘片也会对人体造成伤害。在这个地震海啸核辐射一起爆发之时，我们也要提高警惕，学好应急措施，防患于未然。 碘131可能会引发甲状腺疾病...