【有益宝宝视力的辅食推荐】
鱼肉泥 ------------- 材料:鱼肉50克。 做法: 1、将鱼肉洗净,放入沸水中焯烫,剥去鱼皮,挑净鱼刺。 2、将鱼肉捣碎,用干净的纱布包起来,挤去水分备用。 3、锅中倒适量水煮沸,将鱼肉放入锅中,用大火熬5分钟,至鱼肉软烂即可。 适合年龄:6个月~1岁的宝宝 营养点评:补充DHA,可提高智力水平,并有益视力发育。 猪肝豆腐汤 ------------- 材料:猪肝80克,豆腐250克,姜片、葱段各5克,食盐2克。 做法: 1、猪肝洗净,切薄片;豆腐切成厚片。 2、锅中加适量水,放入豆腐,煮开后放入猪肝,再煮5分钟,放入葱段、姜片和食盐。 适合年龄:2~6岁的宝宝 营养点评:猪肝寒铁丰富,搭配豆腐,补充铁质和钙质,贫血和视力不好的宝宝可坚持食用。
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