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身体自带7个排湿开关,打开就能排湿毒,无湿一身轻!

夏天空调吹得多,湿邪之气慢慢进入体内。如果你起床感觉特别疲劳,舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,肠胃不佳,大便不成形,会有一些粘在马桶上很难冲下去,总有大便排不尽的感觉,满足其中的一条或者几条,那么你体内已经有湿气了。

排出湿气其实也很简单,我们人体有7个“排湿口”,也叫“排污口”,把湿毒排出去,人就会少生病,不生病,其实这些排污口很好找,他们都“窝”在关节的部位。

1腋下

方法:腋窝的极泉穴是心经的重要穴位,位于腋窝顶点,腋动脉搏动处,睡前可以按揉拍打,力度适中。

作用:可以去心脏的郁火毒素,主治胁肋疼痛、肩臂疼痛等疾病。

2肘窝

方法:在肘窝的位置连续拍打5~10分钟,会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。每一到两周一次。

作用:当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题,拍打肘窝可保这口排污井的通畅,排出心肺毒素。

3膝窝

方法:膝窝又称腘窝,在窝的中心点上,有一个重要穴位叫委中穴,走的是膀胱经。平时可拍打此处5~10分钟至淤斑痧点显出,每一至两周拍打一次。

作用:膀胱经是人体最大的排毒去湿通道,而委中穴便是这个通道上的排污口,如果这里不通畅,湿气排不出去,可能会导致关节炎。

4阴陵泉

方法:在膝盖下方,沿着小腿内侧骨往上捋,向内转弯时的凹陷,就是阴陵泉所在。每天要用手指按揉这里,时间不拘,空闲的时候就可以,但要保证一天总共10分钟以上。

作用:阴陵泉是脾经的合穴,从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入,可以健脾除湿。如果你体内有脾湿,按这里会疼,但是坚持按揉,你会发现疼痛再逐渐减轻,说明你的脾湿在好转。

5足三里

方法:刺激足三里的最好方法是艾灸。晚上睡觉前,用艾条灸两侧足三里3-5分钟,最好灸之前先按阴陵泉1-2分钟。

作用:人体湿气大就容易滋生细菌,引起水肿,以及各种炎症,包括皮炎、皮疹等。足三里是治脾健胃的主要穴位之一,除湿当然也少不了它。

6承山穴

方法:承山穴在足太阳膀胱经上,要坚持按揉。大多数人,只要轻轻一按他的承山穴,都会有明显的酸胀痛感,这都是因为体内有湿的缘故、

作用:承山穴是最有效的祛除人体湿气的穴位,其效果跟红豆薏米粥有异曲同工之妙。按揉承山一段时间后,我们会感觉身上微微发热,这就是膀胱经的阳气在起作用了,身上的湿邪,正随着上升的阳气向外发散。所以湿热体质者一定要注意记住这一保健大穴,合理地在生活中使用。

7丰隆穴

方法:从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点,连成一条线,然后取这条线的中点,接下来找到腿上的胫骨,胫骨前缘外侧1.5寸,大约是你两指的宽度,和刚才那个中点平齐,在附近压按,最感酸麻沉重或者痛感明显的地方,就是丰隆穴,每天按压3分钟左右。

作用:配合足三里按摩丰隆穴可以祛湿化痰,丰隆,象声,轰隆打雷。长期坚持按摩能把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。

湿气重,将严重危害身体健康,是万病之源。打开人体这7个排湿开关,湿毒全都排光光,放到朋友圈,你的朋友们会感谢你的。

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