中老年足跟痛的外治方子

“足跟痛”又称跟痛症，以足跟部疼痛为特点的一种常见的临床症状，多见于中老年人。轻者影响走路，重者足跟不敢触地。本症起病缓慢，但病程较长，有时长达数月或数年。，多由肾虚、气滞血瘀、经络受阻或足跟底部骨质退变、增生引起。，多由肾虚、气滞血瘀、经络受阻或足跟底部骨质退变、增生引起。采用中药外治可获良效造成足跟痛常见的疾病有足跟脂肪纤维垫炎、跟部滑囊炎、跟腱周围炎及跟骨刺等。这些疾病均可引起跟骨周围或附着于跟骨的肌肉、韧带、筋膜等软组织的慢性炎症病变。采用中药外治可获良效。以下验方可供患者选用：

一、米醋1000克，适当加热后浸泡患足，每次一小时，每日一次，15~20次为一疗程。

二、白芷、白芥子、川芎，以3：1：1的比例研末配好。取适量与醋调成稠膏状，敷于洗净的足跟患处，外以伤湿止痛膏覆盖。3天换药一次，一般用药1~2次即可见效。此方对由骨质增生引起的足跟肿胀疼痛，有明显的消肿止痛效果。

三、透骨草、寻骨风、老鹳草各30克，黄花蒿20克，独活15克，乳香、没药、血竭各10克。水煎，趁热洗足，每日两次，每次10~15分钟，7~10天为一疗程。

四、马齿菜(野菜，干鲜均可，中药店可买到)、鲜姜、红花、川芎、当归及蒲公英各30克、米醋(4度普通食醋)1000毫升(2斤)。

制法：将前6位药加3000毫升热水浸泡1小时，加热煮沸10分钟，加入米醋再煮沸即可。趁热熏洗足跟，待温度适宜时，可将双脚浸泡于药液之中1小肘，如水温不热可再行加热至脚部能承受的热度。每日一次，每7~10次为一疗程。一般1~2疗程可好转或治愈。

五 、白醋50升，夏枯草60克。

做法：先将夏枯草放入锅里，加适量清水煎30分钟，然后去渣，将药汁倒入盆里，再加入白醋

用法：趁热熏洗足跟患处20分钟，每天熏洗1次，坚持用7天。

六、外敷剂：（1）三七粉1O克、川芎粉15克，鲜姜20克、鲜严荟叶20~30克(一个叶)、4度米醋适量。

制法：1.先将鲜姜和鲜芦荟捣碎如泥，加进三七粉和川芎粉搅和均匀；2.再加米醋适量调和呈稀粥状，涂抹于四层白布上，敷在脚跟处，外面用塑料薄膜包好，穿上袜子即可。一般一次可敷10余小时，如果脚跟皮肤能承受可适当延长时间；如果皮肤有发白及肿胀等反应则停止敷用；3、敷后马上用温热的淡碱水洗脚后擦干即可。

最好每晚睡前用足部洗液浸泡脚后，再用此敷剂外用。每日一次。7~10天为一疗程，一般2~3次可显效，1~2疗程可治愈。

（ 2）：蜂蜜、白醋食疗，川芎30克。

做法：将川芎研成细末，与等份的蜂蜜、白醋调成膏即可。

用法：每天睡前用适量膏敷在足跟部位，次日清晨拿掉，连续用7天。

偏方熏洗、外敷剂可以同时使用，先熏洗足跟再外敷。

七、芥末糊消足跟痛：两小匙芥末粉，9度米醋，调成糊膏状。将糊膏摊在30厘米×15厘米见方的棉布上，厚0.3～0.5厘米。再将棉布折叠，使糊膏夹于棉布中间。将棉布敷在足跟骨刺患处，用布条扎紧。为使醋尽快渗透进去，可用电暖器或电炉、电吹风等烘烤。30—40分钟后取下，热敷处皮肤呈浅红色。每天一次，10天左右即可痊愈。

八、外用中成药

经上述药液每晚睡前洗浴后，于足跟局部涂抹扶他林软膏，轻轻揉擦局部几分钟，使软膏经皮肤吸收。局部干燥后，再贴上一片伤湿止痛膏。24小时可揭下。如局部皮肤发痒或过敏者，可随时揭下，用清水洗净，涂少许爽身粉即可。一般2~3次可明显见效，7~10天为1疗程。

十、红花活络酒

材料：白酒500毫升，紫草9克，赤芍和当归各9克，红花15克。

做法：将所有的药材放入白酒里浸泡，密封放7天，去渣剩药酒。

用法：用药酒按摩足跟部