腰肌劳损又称“功能性腰痛”或“腰背肌筋膜炎”等，主要是指腰骶部肌肉、筋膜等软组织慢性损伤。习惯中，人们把腰部软组织劳损统称为“腰肌劳损”，是由于腰部肌力失调，形成疼痛以及保护性腰肌痉挛，而发生一系列的病理变化。该病在慢性腰痛中占的比例最大。患者有长期腰痛史，反复发作。症状表现为腰骶部一侧或两侧酸痛不适，时轻时重，缠绵不愈。酸痛在劳累后加剧，休息后减轻，并与天气变化有关。有部分患者长期腰背酸痛，严重者影响睡眠，或者深夜腰痛，腰部疼痛予以热敷或轻度按压时明显减轻。腰肌劳损在急性发作时，各种症状均显著加重，腰部活动受限。
腰肌劳损常见的病因有以下几个方面：
1.急性腰扭伤后耽误治疗，反复多次损伤，或治疗不彻底而导致；
2.劳动中长期维持某种非生理的不平衡体位，如长期从事弯腰、坐位、或站立工作，腰背部过度负重或疲劳，导致腰背肌肉筋膜劳损；
3.长期习惯性姿势不良、或强迫弯腰负重体位工作等，如不注意合理的操作，没有适当的腰椎功能锻炼与保护，日久形成潜在性的、积累性损伤。
腰部是脊柱运动较大的部位，是人体躯干的枢纽，对全身的负重、平衡等均起很大的作用，成为日常生活和劳动中活动最多的部位之一，而腰骶关节是人体唯一承受身体重力的大关节，前俯、后仰、左右侧弯、转身活动都有牵涉。劳动强度大或活动量大，关节活动就多。关节的活动均靠肌肉的参与，所以这里的肌肉容易发生疲劳和损伤，而导致疼痛。有些人即使体力活动不大，劳动强度也不大，但由于姿势不对（如身体长期坐姿不正），脊柱处于半弯状态，腰部肌肉一直紧绷着，日积月累就会产生劳损，进一步发展形成无菌性炎症，刺激神经而导致腰痛。
腰肌劳损与腰椎间盘突出症要区分开：
腰肌劳损是腰部软组织的慢性损伤，而腰椎间盘突出症是压迫神经导致的症状。
鉴别这两个疾病最简单的方法就是前者疼痛局限在腰部，后者会有下肢放射痛。但长期腰肌劳损可导致腰椎间盘突出，而出现下肢疼痛。另外腰肌劳损用手轻轻叩击局部感到舒适，没有明显疼痛的感觉，而腰椎间盘突出症用手叩击会出现下肢放射痛，甚至患者咳嗽及打喷嚏时也会出现腰腿痛。
在我国古代中医常用藏药贴敷贴治疗对颈椎病和类似骨病，效果很好，有效率可达九成以上。藏域奇珍骨贴法出自藏医著名医学典籍《四部医典》，其主要药材为：藏红花，接骨草，牛膝，三七，白芷，川乌，乌头等二十多味藏中药配制成，将以上药材一起通过“三蒸六熬三炼”制成藏域奇珍骨贴膏方，使用起来非常方便。每天敷用在疼痛处8-12小时，连续使用一个月即可治好颈椎病、腰椎等骨病，本方活血舒筋通络，孕妇禁用。
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