黄彬：广西中医药大学附属瑞康医院主任中医师。
柚子皮煮水的确能止咳化痰。《本草纲目》中记载，柚子皮性温，具有醒脾开胃、化痰止咳的作用。
广西容县的沙田柚有很好的品质和悠久的历史，当地人都把它的皮当宝贝，吃完柚子后把皮留下来做菜、煮水，加工成柚子皮咸菜，或者制成果糖，对于治疗咳嗽、咳痰、大便不通都有很好的效果。
柚子皮主要针对痰浊阻滞的咳嗽，特别是老年人慢性咳嗽有很好的治疗效果，但是对于外感引起的咳嗽和咳痰，它的治疗效果就不尽人意了。
图：柚子皮
柚子皮止咳茶的制作方法：白色的柚子皮瓤用清水煮20-30分钟后，将皮捞出，加一点冰糖，因为冰糖可以降低柚子皮的燥性，同时还有调味的作用，减少柚子皮的苦涩。柚子黄色表皮部分是相当苦涩的，如果接受不了可以削掉，并不影响治疗效果。
石榴皮煮水的确能止泻。《本草汇言》中记载：“石榴皮，涩肠止痢之药也。”石榴皮的酸涩味，有固涩的作用，是临床上中医治疗泄泻常用的一味药。
石榴皮主要针对慢性的泄泻，特别对慢性结肠炎、肠易激综合征有很好的效果，但是对于缓解急性的泄泻就不主张使用石榴皮治疗。
长期慢性泄泻的病人会有脾胃、脾肾虚弱的症状，针对这类患者，在治疗中除了固本外建议使用石榴皮止泻。
石榴皮止泻汤：将90克石榴皮配比2000毫升的清水，用砂锅煮30分钟后将皮捞出来再加入饴糖即可。饴糖有健脾、和中的作用，对于慢性泄泻病人脾胃虚弱的特征有很好的疗效，同时有调味的作用，减少石榴皮的酸涩味。石榴皮止泻汤可以温脾止泻、缓解慢性腹泻。
石榴皮除了止泻，还有止血、除虫、止痒的功效。有女性月经崩漏，肠道蛔虫的情况，可以饮用石榴皮泡的水来治疗，对于脚气，用石榴皮煮的水泡脚，有很好的治疗效果。
生姜皮煮水的确能消水肿，《医林纂要》中记载，生姜皮辛寒，能够治疗水肿、祛风热。
生姜皮有利水、清热的功效。但生姜性热具有暖胃的作用，常与红糖搭配，如果喝生姜红糖水出现燥热，可以在制作时留生姜皮一同煮水，可以有效的降燥还能起到利水消肿的功效。
双皮消肿茶的制作方法：冬瓜皮清热、解暑、利水、消肿，与生姜皮各6克的配比，沸水冲泡15分钟，对于特发性水肿，特别是女性经期前后的全身或下肢水肿有很好的疗效。双皮消肿茶可以作为代茶饮，像茶一样喝，有很好的利水消肿的作用。
黄瓜皮敷脸的确能祛痘。中医角度讲黄瓜有清热解毒、利水的作用，对于痘痘（痤疮）发作时的热毒引起的红肿，用黄瓜敷脸可以有效的缓解。
黄瓜中还含有大量的维生素C、维生素E，能够抗衰老、抗氧化。绿色的瓜皮中含有大量的绿原酸和咖啡酸，具备很好的抗菌消炎作用。用黄瓜皮敷脸来祛痘消肿，需要够一定的时间才能看到较明显的效果，专家建议每天可以贴敷1-2次，每次半小时。
20181224健康之路视频和笔记:黄彬,柚子皮,石榴皮,结肠炎,咳嗽
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