一
起势:1并步直立2开步站立3双臂前棚4两掌下按
二右
揽雀尾:1虚步棚手2弓步前挤3虚步棚手4弓步前挤5坐腿下捋6弓步前棚
7坐腿托掌8扣脚按掌
三
左单鞭：1撤步勾手2马步平捋
四
提手上势：1虚步棚手2弓步前挤3开步撑按
五
白鹤亮翅：1直立举臂2屈蹲垂肘
六左右
搂膝拗步：1
上步提按2弓步搂推3提步摆挑4上步提按
5弓步搂推6提步摆挑7上步提按8弓步搂推
七
手挥琵琶：1坐腿棚手2弓步前推3开步棚举
八
进步搬拦捶：1屈蹲按抱2弓步平抹3坐腿回捋4立身拦掌5弓步打捶
九
如封似闭：1坐腿回抽2弓步按推
十
十字手：1弓步分掌2屈蹲合抱
十一
左揽雀尾:1上步提按2弓步搂推3坐腿下捋4弓步前棚5坐腿托掌6扣脚按掌
十二右单鞭：1撤步勾手2马步平捋
十三右下势：1弓步平搂2仆步下势
十四金鸡独立：1弓步前穿2提膝撑按3弓步劈穿4提膝撑按
十五左右
倒卷肱：1退步搂推2坐腿提按3退步搂推4坐腿提按5退步搂推
十六右
海底针：1坐腿前举2丁步下插
十七左闪通背：1上步挑穿2马步架推
十八撇身捶：1转身撇捶2弓步前推
十九肘底捶：1撤步按掌2虚步打捶
二十
左右野马分鬃：1上步合手2弓步分靠3上步合手4弓步分靠
二十一玉女穿梭:1提步穿手2弓步前棚3坐腿旋举4弓步架推5转身合抱6弓步前棚7坐腿旋举8弓步架推
二十二
云手向左)1弓步托按2横弓步靠3合步托按4开步旋摆5横弓步靠6合步托按7开步旋摆8横弓步靠
二十三右
高探马:1跟步托按2虚步前推
二十四右分脚:1弓步抹掌2合臂下劈3提膝上架4分脚劈掌
二十五左分脚:1弓步抹掌2合臂下劈3提膝上架4分脚劈掌
二十六左右打虎:1撤步合手2撤步按掌3弓步下捋4提膝抱架5撤步合手6弓步下捋7提膝抱架
二十七
右蹬脚:1垂脚抱掌2蹬脚劈掌
二十八双峰掼耳：1屈膝合手2上步分掌3弓步掼拳
二十九斜飞势：1叉步掩肘2提腿下劈3弓步分靠
三十右迎面掌：1提步按掌2上步推抱
三十一十字拍脚：1转身摆掌2独立拍脚
三十二搂膝左栽捶：1落脚提按2弓步搂推3提步摆挑4上步提按5弓步栽拳
三十三左海底针：1收脚前举2丁步下插
三十四右闪通背：1上步挑穿2马步架推
三十五云手：（向右）1弓步托按2横弓步靠3合步托按4开步旋摆5横弓步靠6合步托按7开步旋摆8横弓步靠
三十六左高探马:1跟步托按2虚步前推
三十七回身指裆捶：1转身提按2弓步打捶
三十八左下势：1弓步前举2马步平捋3仆步下势
三十九上步七星：1弓步前穿2虚步架掌
四十退步跨虎：1撤步双按2提膝推掌
四十一左迎面掌：1上步托按2弓步推抱
四十二转身摆莲：1扣脚合掌2虚步摆掌3摆腿拍脚
四十三弯弓射虎：1落脚按掌2弓步下捋3拧腰提拳4弓步掼冲
四十四退步搬拦捶：1坐腿旋捶2退步下捋3坐腿拦掌4弓步冲拳
四十五
收势：1弓步分掌2收脚合手3立身落掌4并步还原
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