中国武术怎样去衡量太极功夫呢?首先是对太极拳的彻悟深度、学养层次,能将太极理念转化为生活智慧,使精神生活素质提高,体现出以武润神,形成与太极精神相通的淡泊平和的性格,这才是真功夫。太极拳是运动有强身健体的价值,是武术就有技击防身的效用。通过习练太极拳使身体健康、技法超群就是功夫,这就是“身心双修”、“形神兼备”,练身更练心,以练身为基础,以练心为精要。 行拳动作要规范,每一势要做到位,立身中正,把脚手理顺产生合力保持攻防最佳间架。当外三合协调配合后,意念开始以身体带动外形练拳,手臂等上肢意念上要慢于身体,同于风摆柳枝的感觉,身体节节相随、贯穿保持气血传递,外形身体有蠕动感,内气圆润气血流畅,顺随舒适,以柔见长,自然轻灵,松沉圆满。强调用意不用提力,动则如行云流水,连绵不断,伸屈刚柔,于似松非松之间;意与气合,在有意无意之间。 |
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