王重阳·炼精化炁之回光返照

学

天下武功

丹气道 先天混元炁·后天修仙丹

以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫 

内炼的方法其实非常简单，主要是想将心火降入丹田。因为丹田属于水元素，心属于火元素，当火进入水中，水火交融，真正的阳气就会产生。

正阳真人说：“降心火，就像把南方的星辰移到北方的星辰位置。”石杏林说：“收神归气，炼丹的道路自然形成。”刘海蟾说：“我理解了长生之道，太阳（心火）被太阴（丹田的水元素）所伏。”许旌阳说：“我来告诉你我家的秘诀，太阳（心火）移动到了月亮（丹田）中。”

王重阳说：“在开始修炼基础时，首先要将上窍的神志沉潜到下窍的气穴中，心神与呼吸相依存，使真意常觉，一呼一吸在造化炉中往来，长时间纯熟后，自然的火会从肚脐下发出，虎（象征阳气）在水中产生，不归中而自然归中。初守脐下一窍，回光返照原是一团黑球，如月亮的暗影，是纯阴之地。日夜被这离火照耀，风吹拂，自然黑球中生白，水里火发，温暖的气围绕气穴旋转，这是真阳初动，无中生有。又说，在纯阴之下，必须用风火锻炼，才能得到阳气的蒸发。这都是说明存养一点虚无的元神，下藏于气穴之内，称为送归土釜牢封固。

先天的元神、虚灵和性光，都安置在其中，如龟之藏，如蛇之蛰，既要记住又不要强求，既要存在又要忘记，久而久之呼吸相互融合，神气相抱，自然玄关开窍而真种产生！

【释义】王重阳所说的“上窍”，应该指的是两眼之间的祖窍，也被称为上丹田。修炼的方法应该是首先让神光返回到这个上窍。这个上窍代表了离官、心、神、火、日、龙等元素，而下窍则指的是下丹田，古时候称为气穴，它代表了坎官、肾、气、水、月、虎等元素。

古语有云，先从离官开始修炼，定心凝神，然后再向水府（即下丹田，肾水所在）探求玄妙的道理。这才是以性（神、心）来掌控情（肾、气）。用两眼的神光汇合性光，使心神凝聚于气穴之中，这样坎离（肾和心）相接、日月（神光和肾水）交辉、神气相抱、水火相济、心肾相交、阴阳和谐融合。在这种极度虚静、恍恍惚惚、深远幽暗的状态下，静态达到了极点就会生出动态，真精真气（即生命的本原能量）便会产生。这个时候古人称之为“玄关窍开”，意味着一阳初生，活子时（修炼中的关键时刻）到来。

“玄关窍开”在这里指的是打开了极其玄妙神秘的机关。有句话说，当尘世纷扰的情思杂虑纷纷涌来时，如果能从中觉醒并超脱出来，那就是玄关窍开，也就是所谓的回头是岸。又说：到达彼岸并不遥远，回光返照就是方法。