夏天防骨质疏松4大补钙方法

引言：炎热的夏天又来了，我们在对抗夏热的同时更需要注意疾病防护。那骨质疏松夏天怎么防呢？饮食补钙很有效哦。教你夏天防骨质疏松4大补钙方法。

1、多吃绿色蔬菜

很多绿色蔬菜也含有较丰富的钙质。如每100克甘蓝中含钙100毫克，每100克油菜中含钙156毫克。多吃绿色蔬菜也能补钙哦！

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运用夏天补钙方法，早防骨质疏松！