1.勿贪杯
肝脏代谢酒精的能量是有限的,本身患有肝病的患者如果贪杯过量,肝所受的伤害更大。
2.多喝水
多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还可促进腺体,尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌,以利消化、吸收和废物的排除,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
3.食疗粥养肝
中医认为肝不可补,一补即上火,补脾、补肾即可养肝。对于脾虚的人,服用人参健脾丸、薏米、山药、芡实熬粥。肝火旺的人用菊花泡茶都可护肝。
4.保持适量运动
加强锻炼,提高自身免疫力。此外,脂肪肝患者更要加强运动治疗,消耗掉体内多余的脂肪,可适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动。
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