男人衰老的四大表现

生老病死，是人之常情。时间流逝，身体衰老，是每个人都担心的。但是，衰老到底是什么呢？是两鬓钻出的白发，还是渐渐失去灵活的身体？还是江河日下的头脑。对于男人而言，甚至从30岁过后便开始走下坡路了。

表现一，经常疲惫

年轻的身体，充满了激情与活力。往往是精力旺盛，哪怕干活大汗淋漓，疲惫不堪，只要稍微休息一会，就又生龙活虎。而如果你随便干点活就气喘吁吁，疲惫不堪并且很久都无法恢复，那就是机体衰老的表现了。

表现二，小便清长无力

我们都知道前例腺是男性的重要器官。其实，前列腺更是表征着男性的身体机能。男性的衰老，往往就是从前列腺开始的。如果你也出现了小便无力的情况，说明前列腺开始失去活力，走向衰老。

表现三，房事功能下降

这个比较明显，也最容易感觉出来。年轻时候的你，威风凛凛，屹立不倒，对自己半小时的房事感到骄傲和自豪。现在渐渐变得有心无力，草草了事，甚至逃避。

表现四，常掉头发

工作的压力，加上年龄的增大，难免出现明显的事业线，甚至地中海，当出现头发掉落的情况时，也要引起自己的注意，多加养生，防止因为工作压力而过早衰老。

那么该如何延缓衰老

衰老是每个人都会经历的，无法改变，到我们却能通过努力，去延缓它。生活中除了运动外，也可以通过一些食物来达到。所谓动补不如食补。所以我们可以通过食用苹果，鱼类，大蒜，胡萝卜等等高营养价值的食物，不仅有改善身体机能，提高抵抗力，防止癌症等功效，对于延缓衰老也有很大的帮助。