万物都有节律，日出日落，潮起潮落，花开花落，都是自然的力量，都有既定的规律。
生命本身，并没有意义。生命的伟大，也在于它没有意义！如果生命有意义，那么，任何的意义都没有生命本身更伟大。而世上的烦恼，就在于，人们总在为生命做不同的定义，企图让人们认为，活着，得有某种特别的意义。
生命如此灿烂。
“我们尽量把事情弄的有意义，如果真的有意义，我们就会认同存在的价值。
美，真的美。是没有去向的，不为谁，即便有好事者前来认领，也只是随风。并不为爱停留，停了，也就没了爱。没了狂喜。”
让生命随风而动，让心灵伴随着自然的的律动。这就是终极的养生之道，更是保持年轻的奥秘。
玛玫哚有八种“动”，这些动的内涵，在于一种节律，这个节律，与血液循环，心脏跳动，激素分泌，有着密切的关系，运用随机的身体“动”作，激发本能的身体活动。这八种“动“分别为：抖动、震动、颤动、摇动、甩动、触动、晃动、灵动。每一种动，带动全然不同的生理反应，触发经络的运行，每一动，动让你感觉心灵深处的力量，让你触摸到自己的魂魄。
人体的血液循环，并非单纯依靠心脏和肾脏的工作，更多地是运用共振的原理，带动血液的流通。不同方向、不同力度、不同频率、不同角度的“动”，将通过共振来带动血液的循环和毒素的排放，更有助于身体的灵敏，以及荷尔蒙的分泌，从而保持年轻与活力。
玛玫哚如同神话里的舞蹈
尽情地舞蹈，并且随时随地。在舞蹈中，爱恋你的魂魄，爱恋你的内在，尽情地。
不是简单的身体舞蹈，这个运动，是心灵的舞蹈，这个运动的核心，并不在于锻炼，而是在于随机放松身体和心灵，它有许多神奇的效果，但是，更多的，却是让人的内心能够获得宁静。
许多的运动其实并没有给健康带来好处，相反的，却给身体带来负担。许多人本来就压力过大，加上饮食和生活没有规律，身体处于透支状态，在这样的情况下，健身和跑步，很可能都会让已经疲劳的身体，进一步受到损害，加上，很多人并不理解运动的意义是在于身体得到放松，所以会基于锻炼的目的，给自己一个目标，一个额外的压力。
因此需要及时，及时地伸懒腰，及时伸展，及时抖动，如果运动不能够及时，那么运动的意义就消失了。
玛玫哚是心灵的舞蹈，也是天空的舞蹈。
“天空之舞：你站在山岗上.云,绕在你的脚下,你极目远眺.
雾气升腾.阳光,从天空中坠落,跌成无数的碎片,溅满整个山谷、树林。
风神起舞，摇曳着身姿，秋叶飘起，荡过了白水河，荡过了五花海。
我听到远远传来的山歌。
我听到森林里不知名的鸟叫声。牦牛走在山坡上，松鼠在那里瞪着眼睛看着我。
那一座雪山，静静地躺着。
那一个藏寨，升起炊烟。
那一片白皑皑的芦苇海，随风，轻摇着，如同歌者。
到了夜晚，人们围着篝火跳，戴着面具，涂着霓彩。
神，穿过云层，撒落雨珠，冰凉凉贴在我的脸额。
他们站在台上，飞舞，摇摆，抖动，玛玫哚养生舞。”
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