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舞出健康晚年
稿件来源:石家庄新闻网
前几天,单位搞活动,当我面色红润、步履轻松、精神饱满地出现在老友们面前时,大伙一时惊呆了:这还是那个有名的“病篓子”吗?
我年轻时受了不少累,落下一身病。进入晚年后,体重又严重超标,患了高血压、冠心病、糖尿病、痛风、慢性支气管炎等,一年四季离不开药,老姐妹们都称我为“病篓子”!
一天,儿媳带我去公园散步,在一片绿树环绕的广场上,数十位老年人在翩翩起舞,那优美的舞姿、娴熟的动作和旺盛的劲头,一下子打动了我!我也学起了老年交谊舞。最初练习那几天,我不是出错步,就是转身闪了腰,不是胯部扭得不伦不类,就是胳膊举得生疼。由于年岁大了,舞步常常教完就忘,所以紧张得我动不动就是一脸汗。好在老师热情而耐心,才使我坚定了学习跳舞的信心。
自己在家练习了半个多月,自认为扭胯、提臀、甩头、挪步等基本动作掌握得差不多了,才壮着胆子让老师给找了位舞伴。我和舞伴的步伐很合得来,每天下午,我俩都要跳上一阵子。
后来,我又逐渐学会了恰恰舞、伦巴和桑巴舞。跳了几个月,我惊讶地发现:自己全身轻松,走起路来脚劲十足。吃得饱,睡得香,情绪上有了很大的变化。尤其让我高兴的是,我的腰和颈椎不疼了,高血压、冠心病一次也没犯过,痛风和慢性支气管炎也不“找”我了,体重降到了57公斤。
跳舞,跳去了我身上的好多病,也帮我甩掉了“病篓子”的外号。前几天,老伴陪我到医院体检,除了血糖稍稍高点外,其他生理指标全部正常!慧子/文
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