现在人们的生活水平提高了，有汽车、电脑、高楼等，但是这些不是人类生存所必需的，没有这些人类照样生活了几千年，那么什么才是人类不可或缺的呢？那就是土地，离开了土地，人类将面临毁灭。在中医理论中，脾属土，它就是人的后天之本，是人体存活下去的根本。
脾的主要功能
脾主运化，把水谷化成精微并吸收，转换成气血津液，传输至全身，保证人体的正常运行。
中医认为“脾开窍于口，其华在唇，在液为涎”，因此，要观察脾的运化功能是否正常，很简单，看嘴唇就行了。脾的运化功能好，嘴唇就会很滋润，很丰满，否则就会比较干瘪。“在液为涎”也很好理解，我们经常见到一些小孩流口水，衣服前面一块总是湿的，还有一些大人，中风后也会流口水，这都是由脾虚所导致的。
另外，“诸湿肿满，皆属于脾”，也就是说，身体出现莫名的消瘦、流口水、湿肿等症状，都是属于脾病，从脾上来治疗肯定是没错的。
脾还有统血的作用，就是统摄、约束血液行于脉内而不外逸。但是如果脾气虚弱，失去了约束血的力量，就会出现一些出血病症，如皮肤紫癜、产后出血不止，呕血、便血、尿血等。治疗脾虚引发的出血症状重点在于补脾气，中成药“归脾丸”就是治疗这类出血症的有效药物。
常见的脾病——糖尿病
对于现在的人来讲，最常见的脾病就是糖尿病。人的脾本来应该把精华送给心肺，但是脾却不好好工作，亵渎职责，把这些精华往下送，结果人体所需的糖分都从尿液走了，使肌肉不能正常运作。
饮食不当、运动不足是糖尿病致病的主要原因，其中饮食不当最为重要。经常买菜的朋友可能知道，现在的菜市场菜样丰富，很多菜不管什么季节都有，乍一看市场丰富了，却不知这在无意中违反了自然植物的生长规律，反季节的蔬菜、水果与自然的五行之气相驳，对人体的健康影响是潜移默化的，久而久之便有可能形成致病因素。
常见的脾病——糖尿病
而现代生活方式的改变，特别是某些国外的生活方式进入中国人的生活，这其中有合理的也有不合理的，不合理就有可能成为致病的原因。比如，饮料的食用当以自然鲜榨为好，但加工过程中加入了添加剂和防腐剂或者香精、色素等，对脾脏就是一个不利的因素。很多人喜欢喝带气的饮料，觉得爽口、过瘾，殊不知其所带的气体对人体的脾脏是非常不利的，会损害脾脏的机能。
有胃病的人喝了带气的饮料就会引起胃部的不舒服，甚至胃痛，没有胃病的喝多了这种饮料也容易发胖，其原因就是人的脾脏机能受到了影响。因此，反季节的蔬菜、蔬果对人体的健康是非常不利的，建议朋友们少吃，最好不吃。啤酒对人体的脾脏也是有害的，多喝不利于人体健康，啤酒肚就是脾脏变弱的一个信号。
多运动对人体来说非常重要，因为脾主运化，也就是干活的，如果你不让脾干活了，反而会对它的损害更大，所以预防糖尿病就要注意锻炼，吃好睡好运动好，这样糖尿病就不会再侵扰你了。
中医也有“思虑伤脾”之说，思虑过多就会影响脾的运化功能，导致脾胃呆滞、运化失常、消化吸收功能障碍，从而出现食欲不振、胸腹胀闷、头目眩晕等症状。所以缓解压力就可以健脾，那么生活中我们应该怎么减压呢？下面几种对策，你不妨试试看：
（1）“笑一笑十年少”，“哭一哭也无妨”
当自己感到郁闷时能够“笑一笑”当然是最好的，实在笑不出来的时候就“哭一哭”。在传统观念中，男人哭泣被认为是软弱的表现，是会被人瞧不起的。但是心理学家研究发现，眼泪能杀菌，“哭”是一种极好的情绪宣泄方式，而且比其他的宣泄方式更有益于身体健康。所以男人感到压抑时应该尽量放声痛哭，如果怕没面子可以找个没人的地方痛快地大哭一场，等情绪好转后再树立自己的男子汉形象也不迟。
（2）多听悦耳动听的音乐
悦耳动听的音乐会通过人的听觉影响大脑皮层，使内分泌系统更多地分泌一些有益于健康的激素和酶，所以当一个人听到自己喜欢的音乐时，呼吸就会加深，神经就会松弛，疲劳便得以消除。
（3）劳逸结合，疲劳时学会放松
每个人都有感到无能为力的时候，在自己情绪低落或精力不足的时候，要让自己充分放松，不要过度强迫自己拼命蛮干。
（4）找一个没人的地方自言自语
因为自己的声音有一种使人镇静的作用，可以产生安全感，所以在感到心情不好的时候，可以找一个没人的地方自言自语一会，这可以发泄思想和感情上的压抑，从而获得精神状态和心理状态的平衡协调。
（5）降低对自己过高的期望值
每个人都想更好、更快、更完美地做事情，因此便会不断地给自己设定目标，这自然会给自己带来压力和烦恼。因此，要正确认识自己的能力，量力而行，不要忘了：健康才是事业发展的本钱！
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