日常生活中的正确姿势有哪些

　　平时有哪些生活中的正确姿势我们没有注意到呢？小编为大家推荐让身体处于最佳状态的六种姿势，希望能够帮到大家。

　　1、就餐时最好的姿势是站立。人们在站立的时候，因为腹部不会受到压力，血液也会更通畅，这样一来还会加快肠胃对食物的消化吸收。采取站立的就餐姿势，对于学生和那些上班族久坐的人来说，更是有益处的。

　　2、正确的睡觉姿势是右侧卧。这是因为，右侧卧不仅对于肝脏血液回流有帮助，而且还能够减轻身体对心脏的压迫，使血液更加通畅。如何快速入睡呢？健康专家强调，睡眠姿势很重要，好的睡眠姿势可以帮助人体快速入眠。

　　3、平卧是思维的最好姿势。健康生活号的小编告诉大家，当我们平卧的时候，不仅呼吸和心跳比较平稳，而且神经和肌肉也很放松，此时人的情绪也最稳定，非常有利于我们思考问题和拿出最好的解决方案。

　　4、小快步是走路最健康的姿势。为什么小快步走路好呢？因为当我们小快步行走时，既能够增加肌肉活动的次数，还能够促进腿部的血液循环，更能够使腿部肌肉得到很好的锻炼。这样的走路姿势，对于中老年人养生来说，意义就更大了，因为它能比较好地解决人老先老腿的问题。

　　5、骑车的最佳姿势是什么样呢？最好的骑车姿势是将身体向前倾20－30度。(www.aizhi5.com)长期坚持这样的骑车动作，不仅能够缓解下肢的疲劳，而且还可以有效预防颈部疾病呢。

　　6、站立还是正确吃药的姿势。有的人喜欢坐着或躺着吃药，这是一个错误做法，因为这样做吃进去的药物就容易贴在消化道的边缘，不仅不利于吸收，而且还对消化道有刺激作用。当我们站立时吃药，情形就完全不一样了——此时消化道是呈垂直状态的，药物很容易就进入到胃部，从而使药物发挥更好的作用。

　　大家可能已经注意到了，在上面的文字中，有两处提到了站立。这并不是意味着我们提倡大家长时间站立，因为久站和久坐一样，对于我们的身体健康来说，都是有很多弊端的。这一点，我们必须要说明白。