每天揉腹对身体好
现代医学认为，揉腹时，可以增加腹肌，增加胃肠内壁肌肉的张力和淋巴系统功能，使肠胃分泌活跃，加速食物消化和排泄，并可以改善肠道蠕动功能，使便秘现象得到缓解。而且常揉腹还对糖尿病、高血压等慢性疾病也有辅助治疗的作用。
1促进肠蠕动，消除便秘
揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动功能，从而起到促进排便的作用，从而预防和消除便秘，对老年人尤其需要。
2腹部按揉利于减肥
因为按揉腹部能刺激末梢神经，通过轻重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪消耗，收到满意的减肥效果。
3睡前按揉有助睡眠
对于睡眠不好的人，可以在睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平气和，血脉流通，起到辅助治疗作用。
4揉腹防胃病
因为胃溃疡病的发生与胃酸分泌过多有关。经常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸过量分泌，防治溃疡病。晚坚持揉腹，则舒肝解郁、调理脾胃，可解除肝区隐痛、腹胀不适、食欲不振等。
5防止手术后肠粘连
患者在伤口完全愈合后，进行自我腹部摩擦，可防手术后肠粘连的发生。一般应在每天早晨起床前上午10点、下午3点钟和每晚睡前各揉1次。揉腹能促使肠道蠕动，有利于局部组织对手术后渗出液吸收。
揉腹的方法
一般揉腹的话要选择在夜间入睡前和早晨起床前进行。
可以先排空小便，洗净双手，然后取仰卧位，双膝屈曲，全身放松左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上。
先按顺时针方向绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次。按揉时，用力要适度，精力集中，呼吸自然，长期以往，一定会收到明显的健身效果。
三线按摩法的方法：
三线是指左胸至肚脐;心口至肚脐;右胸到肚脐。可以站立或仰卧，全身放松，两只手首尾重叠贴于腹部，
分别沿上述三条线缓缓下推。每条线连续做三次再按下一条线，直至腹部发热为好。动作要缓和，呼吸要自然，力度要适中，可以解开衣服也可以和衣按摩。
预防肝癌做到4点
1病因预防很关键
从病因看，肝癌的发生中慢性乙肝属于最常见的病因之一，因此预防乙肝亦是预防肝癌的有力手段之一，在乙肝预防上接种乙肝疫苗可谓是杀手锏，根据自身情况，及时全程或加强接种乙肝疫苗，对乙肝的预防。肝癌间接预防都是很有价值意义的。
2积极治疗原发病
临床上如果罹患慢性肝脏疾病、肝硬化等，应及时针对性治疗，综合各项指标。辨证施治，将疾病控制在最佳稳定状态，使其逆转或不发展，可谓是对肝硬化、肝癌有效防治的关键环节。温馨提示：治疗肝脏疾病，一定要到正规专业的医院，针对病因、病情，综合治疗，切勿病急乱投医，不仅病情得不到有效控制，而且还会延误疾病的最佳治疗时机，对肝癌的防治是极为不利的。
3预防肝癌，合理膳食是基础
从肝癌诱发因素看，不良的饮食习惯亦是导致肝癌发生的主要原因，专家建议，防癌需在饮食上合理膳食外，避免霉变、腌制、烟熏、酒类食物，以防止诱癌因素的产生，加速肝细胞的癌变。
4预防肝癌，需保持良好的心态
积极乐观的心态，可调动机体的免疫系统，进而提高患者的免疫力，因此日常生活中，忌过于悲观、绝望、暴喜暴忧，注意适宜的身心锻炼，以怡情养肝、调免、防癌、助健康。
肝癌患者的饮食
1易消化
一般情况下，该疾病会导致患者肝脏功能受损，此外，还出现各种消化道症状，因此肝癌的饮食，需要保证食物的易消化，不要吃过热或者过冷的食物，也不要吃粗纤维食物和过硬食物，保证胃肠道正常的消化吸收。
2低脂肪和蛋白
在生活中，患者还往往会出现消化不良、恶心等症状，如果吃太多高脂肪食物，会加重这些症状，因此肝癌的饮食，需要以清淡饮食为主，由于患者进食量较少，因此，还需要增加食物的热量，此外还需适当控制蛋白质摄入量，以免发生肝性脑病。
3补充维生素
体内含有足够的维生素，往往能够有效抗癌，因此，肝癌的饮食，多吃一些含维生素的食物，如维生素A、维生素B和维生素C，具有抗癌功效，因此患者，需要多吃一些含维生素的新鲜蔬菜和：水果，胡萝卜素进入人体后，可以转化为维生素A，患者也可以多吃一些含胡萝卜素的食物。
治疗肝癌的偏方
1百合饮
用法：鲜百合洗净，置锅中，加清水500毫升，急火煮开3分钟，改文火煮30分钟，分次饮用，连服。
功效：养阴清热。
主治：肝癌属热毒伤阴型，腹大胀满，潮热盗汗，大便干结，小便短赤者。
2金花丝瓜饮
金银花，老丝瓜。
用法：金银花、丝瓜分别洗净，置锅中，加清水1000毫升，急火煮开3分钟，改文水煮20分钟，滤渣取汁，分次饮服。
功效：清热解毒，通络止痛。
主治：肝癌属热毒伤阴型，胁下刺痛，口干烦热者。
3螃蟹山楂散
螃蟹，山楂，黄酒适量。
用法：将螃蟹、山楂共同焙干，研成细末备用。每次15—20克，用黄酒送服，每日2次。
功效：解毒化瘀。
主治：肝癌属热毒伤阴型，腹胀如鼓，头晕眼花，大便干结，口干烦热者。
结语：看了上文的介绍，我想大家都应该知道哪些方法可以预防肝癌了吧!还有小编为大家推荐的一些肝癌患者的饮食原则以及治疗肝癌的小偏方，大家可以试试哦!
