《自控力:和压力做朋友》(真正的聪明人,一生都在做压力管理)
大家好,我是太阳君,这是我挑选的第 3 本书
《自控力:和压力做朋友》 来自太阳听书会 00:00 20:00 太阳君有话说:
“人们以往总认为压力有害,但是最新的科学研究表明,压力本身并不会影响身体健康、阻碍人们取得成就。认为压力有害的观念,反而会全方位影响人们的健康、事业和学业。”
3. 如何进行有效的压力管理,在压力中实现自我潜能的爆发?在本书里,麦格尼格尔从心理学研究出发,讨论了对压力的认知模式如何影响压力管理的效果。作者认为,长久以来 “压力有害” 的观点导致人们对压力厌恶甚至恐慌,进而造成了压力管理的失效。因此,麦格尼格尔在书中呼吁人们改变 “压力有害” 的认知,通过培养正向的压力思维模式实现自我潜能的爆发。
本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请
点击举报。