生病，并不一定是坏事！

健康新观念——

生病，并不一定是坏事！

    对于绝大多数人来说，肯定是希望不生病，或者是害怕生病。其实，生病并不一定都是坏事，生病有一个很好的作用，就是让你的生活停下来或慢下来，能阻止你不顾一切地往前冲，避免以后发生更大的健康问题。而且只要我们用正确的心态和方法去对待疾病，往往还会产生很多积极的作用。

    

孩子感冒能提高免疫力

    家长都怕小孩患上感冒，其实你不知道，适当感冒并不一定是坏事。

    人体的免疫系统是逐步建立起来的。对婴幼儿而言，身体的免疫系统确实没有成人那么强大，更容易感冒，在医学上，常把6岁以前的小孩称为“生理性免疫功能低下状态”。但是，在跟外界环境接触的过程中，身体接触到某种病菌，就会激活身体的免疫系统，从而产生抵御这种病菌的能力。  

    有的家长看不得孩子生病，一出现症状，就马上带孩子去打针，或者吃消炎药。这样一来，身体的免疫系统还未来得及反应，抗生素就把病菌杀死了，孩子的身体得不到病菌的刺激，自身免疫力就无法形成。这就是为什么有的家长越是对孩子的病高度重视、积极治疗，孩子的抵抗力却越弱，而有的家长看似比较“粗”，对孩子得病反应不太敏感，孩子反而不爱得病。

    所以，提醒各位家长：感冒是自限性疾病，药物不会缩短孩子感冒的过程，只能起到缓解症状的作用。对于普通感冒，给孩子用药越简单越好，能不用就不用，能只用一种就不要用第二种，更不要随意使用抗生素(也就是人们所说的消炎药)。

发烧是身体和疾病战斗

    发烧是一种比较常见的症状，一般来说，体温一旦超过37℃就属于发烧。医学研究证实，免疫细胞的作战能力会随着体温的升高而增强，同时高体温还会使血液中的铁离子浓度降低，造成病原体生长所需的微量铁离子供给不足，进而抑制病原体生长繁殖，这些才是抗病的主力，药物只是外援。所以，如果在发烧一开始就服退烧药，反而可能加重病情。

    体温不超过38℃，且精神、食欲没有受到影响时，可以将冰块置于额头缓解不适，同时多喝水，适量补充维生素和矿物质，可以吃一些富含营养且清淡的食物。若体温高于38.5℃，或持续低烧不退，或伴有发疹、剧烈头痛、关节痛、痉挛等症状时，应立即就医。

咳嗽是一种保护性措施

    咳嗽是最常见的症状之一，也是人体的一种保护性措施，对机体是有益的。当呼吸道黏膜受到异物、炎症、分泌物或过敏性因素等刺激时，会反射性地引起咳嗽，有助于消除自外界侵入呼吸道的异物或分泌物，消除呼吸道刺激因子。

    如果一咳嗽就用止咳药物，则会把加重炎症的脏东西滞留在呼吸道内，不利于炎症的消除。美国《家庭医学年鉴》上刊登的一项研究显示，咳嗽平均需要17.8天才能治愈。研究人员称，止咳过于心急，可能导致抗生素滥用，引发耐药，增加副作用。因为大部分呼吸道感染是由病毒造成的，而抗生素只对细菌有效。

    出现咳嗽症状时，应在保暖的同时补充大量水分，同时避免胡椒、洋葱等辛辣食物刺激呼吸道。如频繁咳嗽还伴有发烧、胸痛、体重减轻等症状，应立即就医。

腹泻是身体排毒的表现

    腹泻，尤其是排泄物有异臭时，往往是身体正在排出来自食物或其他方面的毒素。除非是病毒或细菌感染引起的腹泻，或者严重腹泻产生并发症，普通的腹泻并不需要服药治疗，它的症状一般不会超过48小时。所以，至少两天以内勿用药物止泻，因为腹泻是排除体内毒素的方式之一。当病人发生急性腹泻时，不鼓励使用止泻剂，除非其他急需控制的情况。

    当腹泻来临时，千万不要走进“治疗”误区，如有腹泻就用止泻药；认为腹泻就是炎症，该吃消炎药；吃去痛片缓解腹泻疼痛；严重时吃药，停止时就停药；腹泻时少吃，腹泻后多吃等。

    遇到腹泻时，应采取因势利导法，例如喝一杯热水，帮助肠道尽快排完毒素。

如果腹泻严重，便意频频、排便量少、肛门部有痉挛性疼痛，或排泄物带血，或同时伴有腹痛、发烧、呕吐等症状，应立即就医。

慢性病帮你改掉坏习惯

    一位著名的医学家曾说过：得了慢性病并不一定是坏事，只要你好好照看它，照样可以长寿。比如说糖尿病，如果从正面来看，得了糖尿病或许是件好事，因为你会从此更加注意生活方式，这样就可以预防更多的疾病，因此，可能会比那些没有得糖尿病的人活得更好！