女性痛经与体质有关  

手脚发凉、面色偏暗者易中招

李济华教授郑州同济医院妇科

    痛经是指经期前后或行经期间出现下腹剧烈疼痛、腰酸，甚至恶心、呕吐的现象，它是女性的常见病。痛经总会给女性带来许多烦恼，严重的会直接影响正常的工作和生活。中医体质学认为：不同的体质容易患不同的疾病，那什么体质的女性容易患痛经呢？又该如何去调理？

易患痛经体质之一——阳虚质

    阳虚质人的表现：肌肉不健壮，时感手脚发凉，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，衣服比别人穿得多，夏天不喜欢吹空调，喜欢安静，吃或喝凉的东西总会感到不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清而量多。性格多沉静、内向。经期小腹隐隐冷痛，或小腹及阴部空坠，喜揉按，月经量少，颜色偏淡。

    针对这种情况的女性可以采取这样的饮食调理方法：平时可多吃牛肉、羊肉、韭菜、生姜等温阳之品，少吃梨、西瓜、荸荠等生冷寒凉食物，少饮绿茶。

药膳指导

    当归生姜羊肉汤：当归20克，生姜30克，冲洗干净，用清水浸软，切片备用。羊肉500克剔去筋膜，放入开水锅中略烫，除去血水后捞出，切片备用。当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加清水、料酒、盐，旺火烧沸后撇去浮沫，再改用小火炖至羊肉熟烂即成。本品为汉代张仲景名方，温中补血，祛寒止痛。

易患痛经体质之二——血淤质

    血淤质人的表现：面色偏暗，嘴唇颜色偏暗，舌下的静脉淤紫。皮肤比较粗糙，有时在不知不觉中会出现皮肤淤青。眼睛里的红丝很多，刷牙时牙龈容易出血。容易烦躁、健忘，性情急躁。月经时小腹疼痛，不喜揉按，经血色暗，有血块。

    这种类型的女性，应多吃山楂、玫瑰花、金橘等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食品，少食肥肉等滋腻之品。

药膳指导

    山楂红糖汤：山楂10枚，冲洗干净，去核打碎，放入锅中，加清水煮约20分钟，调以红糖进食。可活血散淤。

    黑豆川芎粥：川芎10克用纱布包裹，和黑豆25克、粳米50克一起水煎煮熟，加适量红糖。分次温服，可活血祛淤，行气止痛。

相关链接

救心丸能治痛经

    不少家庭常备速效救心丸，用于心血管疾病和猝死的预防。其实，它还能治疗痛经。

    根据发病原因不同，痛经大致可分为原发性和继发性两类。原发性痛经是由于排卵周期前列腺素合成增多，导致子宫平滑肌过强的收缩，甚至是痉挛性收缩而引起。这种痛经属于一种功能性痛经，并无盆腔的器质性病变。典型的原发性痛经通常开始于月经来潮前数小时，一般持续2～3天，表现为腹痛、腰痛、下腹坠痛或呕吐等。

    速效救心丸中的川芎性味辛温，具有行气活血、祛风止痛的功能。现代药理临床研究证实，含有川芎的速效救心丸可增加血容量，又可扩张血管，使血管痉挛得以改善。临床用药也证明，速效救心丸的活血化淤、行气止痛和冰片的清热止痛作用可以大大改善痛经，而且起效快，药效持续时间长，没有明显的胃肠道刺激等不良反应。

    继发性痛经可能因为囊肿等妇科的器质性病变引起，而且病情较为复杂，不建议自行用药治疗，以免延误病情。同时，建议在月经期间避免涉水和用冷水洗脚或下身；尽量不吃生冷食物，注意保持心情愉快。