首页 我的图书馆 个图VIP

看到好文章,想保存怎么办!

下载APP
如何避免发生痛风
现在患痛风的人的年龄越来越有下降的趋势,甚至有不少年轻人患上了痛风,给患者的生活和工作都造成了很多的影响,所以能够尽量避免发生痛风的话,还是应该在生活中注意好一些细节,那如何避免发生痛风呢?
  提醒:避免发生痛风是健康生活中重要的环节,一定要引起重视。避免发生痛风最重要的是控制饮食。由于“嘌呤”普遍存在于各类食物当中,如果严格限制高嘌呤的食物的摄入,那么几乎所有食物都不能吃。而根据研究,吃高嘌呤食物与低嘌呤食物,相差极端的情况下,血中尿酸值也只相差1毫克/100毫升。只要注意一些饮食上的重点,即可有效预防痛风。
  避免发生痛风要控制体重。肥胖不但会使尿酸合成亢进,引发高尿酸血症,也会阻碍尿酸排泄,易引发痛风并伴有高血脂症、糖尿病等。因此,保持理想体型是很有必要的。若体重超标,则应适当减肥。减肥压迫循序渐进,不可盲目求快,快速减重法尔会引发组织分解,造成大量尿酸的产生,引起急性的痛风发作。
  避免发生痛风要少吃多油的食物。高脂肪食物高油脂饮食与肥胖有密切关系,痛风患者平时应少吃油炸食物及油脂含量高的食物,高量脂肪会抑制尿酸的排泄,烹调时应尽量少用,并且多用蒸、煮、卤、凉拌的烹调方式,以减少油脂的用量。
  提醒,避免发生痛风要时时刻刻的记住做好生活中的每一个细节,吃好每一顿饭,避免痛风病上身。
本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。如发现有害或侵权内容,可拔打24小时举报电话4000070609 或 在线举报
来自:糊涂虫馆  > 健康/养生
举报
[荐]  原创奖励计划来了,万元大奖等你拿!
猜你喜欢
类似文章
如何排尿酸
痛风应注意哪些方面,如何治疗
饮食控制一个月了,为什么尿酸还是降不下来?
男人过了40岁,这两种食物一口也别碰!否则痛风、肾病上门
痛风 健康生活
痛风很顽固!饮食记住“三低一高一拒绝”,轻松管住痛风
更多类似文章 >>
生活服务