只有过敏的人
才懂过敏的痛
世界总有那么一群人
痛苦狼狈又小心翼翼
因为
他们容易过敏
世界过敏性疾病日的由来
2005年6月28日，WAO联合各国变态反应机构共同发起了对抗过敏性疾病的全球倡议，将每年的7月8日定为世界过敏性疾病日。旨在通过增强全民对过敏性疾病的认识，共同来预防过敏性疾病。2022年是第18个世界过敏性疾病日。
过敏，一个生活中常见的问题，被世界卫生组织列为21世纪重点防治的三大疾病之一。全球仅抗变态反应疾病（过敏性疾病）仅药物这一项的支出估计超过80亿美元。据世界变态反应组织报告，全世界有30%至40%的普通人被过敏问题困扰。世界变态反应组织在30个国家对过敏性疾病流行病学调查结果显示，共计12亿人口中，22%的人口患有不同种类的过敏性疾病。
过敏不仅仅是表现在皮肤上的反应，其实它是一种免疫系统疾病，会累计多个身体器官。疾病种类繁多，包括特应性皮炎（遗传性或非遗传性敏性湿疹）、荨麻疹、过敏性鼻炎、哮喘、过敏性结膜炎、过敏性胃肠炎、食物过敏、药物过敏等。这类疾病我们统称为变态反应类疾病。变态反应性疾病是一种常见的系统性疾病，全年龄段都有可能发生。
哪些身体器官最容易受到过敏危害呢？小编带你来了解。
皮肤
皮肤是直接同外部环境接触的器官，具有保护、吸收、排泄、感觉、调节体温等作用，具有重要的屏障保护功能。
疾病表现：
常见类：特应性皮炎（遗传性或非遗传性敏性湿疹）、荨麻疹、日光性皮炎、接触性皮炎、药物性皮炎等。
严重类：过敏性紫癜等皮肤血管炎、免疫性大疱病（包括类天疱疮和天疱疮）以及结缔组织病同样也属于皮肤变态反应性疾病。
这类疾病的共同特点是难以忍耐的瘙痒和皮疹，疾病严重者甚至可以引发过敏性休克，危及生命。
呼吸道
呼吸道通常由鼻腔、口腔、咽喉、气管、支气管、肺组成。
在呼吸道变态反应性疾病的代表中，过敏性鼻炎、哮喘最为常见。此外，鼻窦炎、过敏性咽喉炎、真菌过敏相关性肺部疾患同样属于呼吸道变态反应性疾病。
眼睛
过敏性结膜炎是眼部最常见的过敏性疾病，患者眼部瘙痒、畏光，严重时会出现视力下降。
胃肠道
嗜酸性食管炎，也称消化系统变态反应或食物过敏，原因大多因为某种食物或食品添加剂等引起的免疫反应，导致消化系统内或全身性的变态反应。
如何预防过敏
在生活中，过敏常常是“防不胜防”，人们往往在不经意间就“中招”了，如何最大程度的预防过敏，你需要注意以下几点：
01
明确过敏原
明确过敏原，常用两种方法：
1.过敏原检测
目前临床主要使用皮肤试验、血清特异性IgE检测等进行过敏原筛查。
●皮肤试验：包括皮内试验和点刺试验。通过皮试部位是否有红斑、风团等皮肤过敏反应确认过敏原。
●血清特异性IgE检测：静脉抽血，通过血液中的过敏原特异性IgE抗体进行确认。
如果过敏原检测报告里显示某种物质过敏原阳性，在该阶段时间内就可以确定对其过敏，但随时间变化，过敏原也会有变化。
2.自我监测
常见的有食物笔记的记录、环境过敏原的记录，并在生活中进行规避。
如果接触某种物质后出现过敏症状，远离后症状减轻，再次接触症状重现，这3步基本就可以明确过敏原了。
生活中常见的过敏原有以下三类：
02
注重生活细节管理
●穿柔软、宽松衣物，减少皮肤刺激。
●保持皮肤清洁卫生，勤洗澡，洗澡时不要大力擦洗，避免刺激性洗浴产品，以免损伤皮肤。
●避免继续接触尘螨、花粉等变应原，家庭中要定期除尘、除螨。
●勤剪指甲，不要搔抓皮肤，以免皮肤破损，继发感染。
●局部瘙痒剧烈、皮肤温度高，可使用冷水湿敷；感觉瘙痒难忍，可用手掌轻轻拍打，以代替抓挠。
●生活规律，避免过度劳累和精神过度紧张，保证充足的睡眠。
●保持良好的精神状态，适当锻炼，增强抵抗力。
03
饮食清淡营养
患者的饮食应清淡可口，避免刺激性食物以及容易导致过敏的食物，同时还需保证营养均衡。
●以清热利湿为主，多食用冬瓜、百合、绿豆、莲子、苦瓜等凉性食物。
●适量补充含有优质蛋白的食物，如鸡蛋、鸡肉、鱼肉、瘦肉等，丰富的蛋白质可增强体质，促进机体恢复。
●可适当多吃富含维生素和矿物质的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，如苹果、橙子、猕猴桃、芹菜、胡萝卜等。
●多饮水，加速身体代谢，加速毒素排泄。
04
规律运动
适当锻炼身体，可以增强机体抵抗力。增加户外运动，有助放松身心。同时，患者可配合药膳来增强免疫力，对改善过敏体质有显著效果。
05
合理洗浴
合理的洗浴不仅可以去除皮肤表面污秽痂皮，还可以降低皮肤表面金黄色葡萄球菌定植数量。建议洗浴温度在32 ℃~37 ℃，洗浴时间5~10 min。推荐使用低敏无刺激的洁肤用品，其pH值最好接近正常表皮pH值（约为6）。如皮损有感染倾向，可在盆浴时加入次氯酸钠（0.005%漂白粉浴）以抑制细菌活性，有助于病情缓解。洗浴频度以每日或隔日1次为宜。
06
远离过敏原
在明确了引起自身过敏反应的过敏原后，在日常生活中建议远离这些过敏原。例如花粉过敏者在春季应减少户外活动时间，避免接触花粉；食物过敏者要远离致敏食物等。
变态反应性接触性过敏反应在AD患者中常见，发生率约6% ~ 60%，常见的接触致敏物为镍、新霉素、香料、甲醛、防腐剂、羊毛脂和橡胶等。建议AD患者尽可能避免接触上述致敏物。
文 字：皮肤科 周 艳 韩 丹
编 辑：陈佳琦
责任编辑：庞 亮
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