一.肺的功能：
（1）肺主气，主治节：肺气足，气道通畅，呼吸均匀；
（2）肺朝百脉：肺气足，血液循环好，含氧量高，精力充沛；
（3）肺主肃降，通调水道：肺气足，水液运行通畅，人不浮肿虚胖；
（4）肺主宣发，外合皮毛：肺气足，皮肤细嫩光滑，不易感冒发烧；
（5）肺开窍于鼻，在液为涕：肺气足，鼻子精巧，嗅觉灵敏；
（6）喉为肺户：肺气足，声圆音亮，通气顺畅；
（7）在志为忧：肺气足，人不忧愁，人常欢喜；
（8）肺藏魄：肺气足，做事果断而持久，意志坚定有毅力。
2．肺有阳虚，阴虚和肺实火之分，简易望诊如下：
（一）肺阳虚：
（1）舌胖淡嫩，脸色青白，无光泽或有细皱纹，自汗，怕冷者为阳虚；
（2）流清鼻涕，痰多清稀，咳喘无力，甚至喘促或呼吸困难者为阳虚；
（3）声音低沉，懒语，精神疲倦者为阳虚。
（二）肺阴虚：
（1）舌红干燥，苔少，咽燥音哑者为阴虚；
（2）鼻二边红，鼻糙，毛孔粗，鼻干无涕，干咳少痰，痰黄腻有时带血者为阴虚；
（3）潮热盗汗，两颧潮红，手足心热，心烦心燥者为阴虚。
（三）肺实火：
（1）口舌生疮，舌尖红肿，舌尖溃烂者为实火；
（2）鼻边红，咳喘息粗，咯痰黄稠，咽痛口渴或胸痛，咳吐脓腥血痰者为实火；
（3）大便秘结，小便短赤，五心燥热，心烦易怒者为实火。
二.脾的功能：
（1）脾主运化水谷：脾气足，消化功能强，营养吸收快；
（2）脾主运化水液：脾气足，人不虚胖，脸不臃胖；
（3）脾主清升：脾气足，内脏不下垂，皮肤无皱拆；
（4）脾主统血：脾气足，血流不外溢，皮下无淤斑；
（5）脾主肌肉，四肢：脾气足，肌肉丰润，四肢有力，充满弹性；
（6）脾开窍于口，其华在唇，在液为涎：脾气足，口气清香，嘴唇红润；
（7）在志为思：脾气足，思维敏捷，乐观开朗；
（8）脾藏意：脾气足，意念丰富，联想力丰富，记忆好。
2．脾胃有脾胃阳虚，胃阴虚和胃实火之分，其简易望诊如下：
（一）脾胃阳虚：
（1）脾阳虚者舌中肥胖有裂痕；胃寒者舌中苔厚色白；
（2）脾阳虚者唇偏白，重则无血色；胃寒者唇白或青或暗，口流粘涎，胃脘胀痛；
（3）脾阳虚得太久上牙龈萎缩；胃气虚得太久下牙龈萎缩；
（4）脾阳虚弱者易便溏稀，重则泻肚；
（5）脾阳虚者四肢不温，畏寒怕冷。
（二）胃阴虚，实火：
（1）胃阴虚者舌中色红，少苔或苔脱落，舌干；胃实火者舌中苔厚，色黄而腻，重则变黑，口沤臭，舌干；
（2）胃阴虚者嘴唇过红，唇干而不裂有热感；胃实火者唇干，重则有裂纹；
（3）胃实火者大便干硬，便秘难下，小便黄赤；
（4）胃实火者人燥热不安，易发怒。
三.心的功能：
（1）心主神志：心气足，精神饱满，神采奕奕；
（2）心主血脉，其华在面：心气足，面色红润光泽，皮肤光滑细嫩；
（3）心开窍于舌：心气足，舌体红活荣润：
（4）在液为汗：心气足，毛孔均匀，汗出正常；
（5）在志为喜：心气足，喜形于色，乐于言表；
（6）心藏神：心气足，神志清晰，反应迅速。
2．心有阳虚，阴虚和心实火之分，简易望诊如下：
（一）心阳虚：
（1）舌嫩胖而苔白者为阳虚；
（2）舌尖有溃疡，舌白者为阳虚；
（3）面色暗滞或面色白自汗少气，畏寒肢冷者为阳虚；
（4）心区憋闷，透不过气，心里怯懦者为阳虚。
（二）心阴虚：
（1）舌瘦而苔燥红者为阴虚；
（2）舌尖有溃疡，舌红者为阴虚；
（3）面红躁热，自汗者为阴虚；
（4）心区躁热，烦闷，易发火者为阴虚。
（三）心实火：
（1）口舌生疮，舌尖红或肿，舌尖溃烂者为实火；
（2）小便黄赤，尿道刺痛，甚则尿血者为实火；
（3）面赤色粗，口渴，喉中痰鸣者这实火；
(4)神志昏蒙，举止失常，胡言乱语，哭笑无常，狂躁妄动，打人骂人者为实火
四.肝的功能：
（1）肝主疏泄：肝气足，促进消化，气机畅达；
（2）肝主藏血：肝气足，人轻松，面红润，血气旺，精神好；
（3）在体为筋，其华在爪：肝气足，筋骨强健，运动灵活，指甲坚韧，红润光泽；
（4）肝为罢极之本：肝气足，免疫力强，适应变化；
（5）肝开窍于目，在液为泪：肝气足，眼睛明亮，炯炯有神，视物清晰；
（6）在志为怒：肝气足，五志安和，心情舒畅，处事周到；
（7）肝藏魂：肝气足，魂得滋养，潜意识强。
2．肝有肝气不足，肝阴虚和肝阳亢之分，其简易望诊如下：
（一）肝气不足，肝阴虚：
（1）肝气不足者，舌边白，胖厚或有溃疡，或有齿痕；肝瘀气滞者舌边红紫或表紫；肝阴虚者舌边红，或有溃疡或有齿痕；
（2）肝气不足，肝阴虚者眼窝内陷，干涩，视物模糊，迎风流泪，眼花，色盲，视网膜脱落，黄斑性病变，白内障，重则患视神经炎；
（3）肝气不足，肝阴虚者右肋常隐隐作痛；
（4）肝气不足，肝阴虚者两膝酸软；
（5）肝气不足，肝阴虚者常感精神疲惫不堪，目倦神疲；
（6）肝气不足者办事常常心有余力不足；肝阴虚者常焦虑不安；
（7）肝气不足者常常感觉偏凉，畏冷；肝阴虚者常常感觉偏热，燥热。
（二）肝阳亢：
（1）肝阳亢者舌质红，苔黄燥，舌边有溃疡或齿痕；
（2）肝阳亢者眼红，干涩，或眼角膜有斑，或眼袋鼓胀，下垂，或眼球外突；
（3）肝阳亢者饭后两肋下胀满，或在右肋常胀痛；
（4）肝阳亢者双脚躁动不安；
（5）肝阳亢者性急易怒；
（6）肝阳亢者常遇事急躁，处事不周；
（7）肝阳亢者常眩晕耳鸣，头痛目胀，面红耳赤，失眠多梦。
五.肾的功能：
（1）肾主藏精：肾气足，不畏寒，夫妻生活和谐；
（2）肾主水：肾气足，水液代谢正常，人不浮肿虚胖；
（3）肾主纳气：肾气足，人不气喘，脸不长斑；
（4）肾主骨生髓：肾气足，骨强健，背直挺，牙坚固，易增高；
（5）肾主智，通于脑：肾气足，记忆力强，学习轻松，不患老年痴呆症；
（6）其华在发：肾气足发浓密，有光泽，不脱落；
（7）肾上开窍于耳：肾气足，听觉灵敏，耳聪目明；
（8）肾下开窍于二阴：肾气足，二便通，不遗尿，不便秘，不便溏；
（9）在液为唾：肾气足，金津玉液，滋润口舌；
（10) 在志为恐：肾气足，神志安定，不恐惧，不害怕。
（11）肾藏志：肾气足，志向远大，胸怀大略，目标明确。
2．肾有肾阳虚与肾阴虚之分，其简易望诊如下：
（一）肾阳虚：
（1）肾阳虚者舌嫩胖，舌根白，苔白厚；
（2）先天肾气虚者一般都耳目垂瘦小或无耳目垂；耳垂大者，先天肾气足，但如果耳垂出现皱纹，或耳垂萎缩，标志后天开始肾气虚；
（3）肾阳虚者面色青白无光；
（4）肾阳虚者多偏瘦，或者虚胖肉浮肿，下垂；
（5）肾阳虚者怕冷，手或脚易凉；
（6）肾阳虚者精神疲惫。
（二）肾阴虚：
（1）肾阴虚者舌根红，苔少而燥，苔薄或有剥脱；
（2）肾阴虚者两颧潮红，脸呈绛色；
（3）肾阴虚者多偏胖；
（4）肾阴虚者怕热，手心，脚心和内心燥热，即“五心烦热”；
（5）肾阴虚者内心燥热不安，易怒
何谓“阳虚”如何调理养生？
提要：最近有很多网友再次咨询什么是“阳虚”？有哪些症状？如何调理养生？一并回答如下：
一、阳虚的意思：中医所说的“阳虚”就是指人体阳气不足，即人们常说的口头语：“火力不足”；西医说是机能减退或衰退，反应低下，代谢热量不足的一种体能状态。
二、阳虚的症状：人体阳气不足，一般都指的“脾肾阳气虚”为主，其临床表现常出现平素怕寒喜暖，手足不温，口淡不渴，喜热饮食，饮食生冷则易腹痛腹泻，或胃脘冷痛，腰膝冷痛，小便清长，大便溏薄，舌体胖嫩，舌苔白滑，脉象沉溺等。
三、饮食保健法：阳气虚弱宜适当多吃一些温肾壮阳的食物。常用补阳的食物可选用牛羊肉、猪肚、鸡肉、带鱼、鱼胶、狗肉、麻雀肉、鹿肉、黄鳝、虾类、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等，这些食物可补五脏，添髓，强壮体质。在饮食习惯上，即使在盛夏也不要过食寒凉之品。还可选用适合自己的药膳调养。
四、中药保健法：补阳的中药很多，包括补肾阳健脾的中药，可选用鹿茸、海狗肾、冬虫夏草、肉苁蓉、补骨脂、杜仲、菟丝子、沙苑子、巴戟天、怀牛膝、芡实、覆盆子、仙茅、仙灵脾、丁香等。可选用适合自己的补阳健脾药方。
中成药可以先用肾阳虚的药，可选用金匮肾气丸、右归丸、全鹿丸等；脾阳虚弱，再可选用理丸或附子理中丸；脾肾两虚者可选用济生肾气等。
五、起居与锻炼：阳虚之人，适应寒暑变化的能力较差，在严冬，应避寒就温，采取相应的一些保健措施。还可遵照《黄帝内经》古训“春夏养阳”的原则，在春夏季节，要注意从饮食、药物等方面着手调理，首先借助自然界之阳气以培补肾阳，即坚持做空气浴或日光浴等。宜在坐北朝南房子前休息养生，不要贪凉而在室外露宿或在温差变化大的房子中睡眠。以免受风寒而患病。在运动方面，因人而异，根据自己体力强弱，选择适合自己的项目，如散步、慢跑、跳绳、太极拳、五禽戏、八段锦、及各种球运动，循序渐进，持之以恒。
何谓“阴虚”如何预防与调理？
提要：“阴虚“中医名词术语，西医无此病名。中医是指由于阴液不足，不能滋润，不能制阳引起的一系列病理变化及证候。
临床表现：一般可见低热、手足心热、午后潮热、盗汗、口燥咽干、心烦失眠、头晕耳鸣、舌红少苔，脉细数等症。
治疗原则：临床治疗以滋阴为主。若阴虚火旺者，宜养阴清热。阴虚可见于多个脏器系统组织的病变，常见者有肺阴虚证、心阴虚证、胃阴虚证、脾阴虚证、肝阴虚证、肾阴虚证等症状表现各异，治疗方法有别。
一、临症辨证施治与预防：
① 肺阴虚证：
肺阴虚以肺病常见症状和阴虚内热证共见为辨证要点与证候：咳嗽无痰、或量少质黏，咽干口燥，形体消瘦。午后潮热，五心烦热，盗汗，颧红，甚则痰中带血，声音嘶哑，舌红少津，脉象细数。治则：滋阴润肺。预防治疗主方：百合固金丸。
② 心阴虚证：
本证以心病的常见症状和阴虚证共见为辨证要点与证候：多见平素肝肾不足，真阴亏耗，或热病后期阴伤未复者，阴血不足，血不能养心宁神出现心悸、失眠、多梦、健忘，盗汗，虚烦、手足心热、口干咽燥、舌尖红、少苔、脉细数等。或有两颊发红、头晕目眩等症。治则：滋补心阴，清心安神。预防治疗主方：天王补心丹。
③ 胃阴虚证：
本证以胃病的常见症状和阴虚证共见为辨证要点与证候：胃阴不足，则胃阳偏亢，虚热内生，热郁胃中，胃气不和，胃阴亏虚，致脘部隐痛，饥不欲食。口燥咽干；大便干结。脘痞不舒，干呕呃逆。舌红少津，脉象细数等阴虚内热的征象。治则：滋养胃阴，兼清胃热。预防治疗主方：加减玉女煎（脾虚便溏者，不宜使用本方）。
④ 脾阴虚证：
以脾运无力兼以虚热之象为辨证要点与证候：脾阴不足，运化受累，则纳食减少，口淡乏味，食后腹胀；兼有神疲乏力、身体消瘦、涎少唇干、便秘尿赤、五心烦热。舌红干苔少或光剥，脉细数或细涩等阴液不足之征。治则：健脾养阴。预防治疗主方：脾约麻仁丸。
⑤ 肝阴虚证：
本证以头晕、目涩、胁痛等与虚热症状共见为辨证的主要依据与证候：头晕眼花，两目干涩，视力减退，或胁肋隐隐灼痛，面部烘热或两颧潮红，或手足蠕动，口咽干燥，五心烦热，潮热盗汗，舌红少苔乏津，脉弦细数。等肝阴不足，虚热内炽之征。治则：补滋养肝阴。预防治疗主方：一贯煎。
⑥ 肾阴虚证：
肾阴虚以肾精亏虚兼有虚热之象为辨证要点与证候：头晕耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、舌红少津、脉细数，男子兼见遗精，女子经少或经闭等。治则：滋补肾阴。预防治疗主方：六味地黄丸、知柏地黄丸等。
二、阴虚的预防：
凡是有补阴作用的食物可以缓解阴虚证。由于阴虚造成人体营养不良，将会严重影响人体健康与生命活动，尤其是日前都市的白领女性，很容易出现手足心热、盗汗、咽干、口燥等现象。若能及时补阴，不仅可以预防阴虚症状的出现，还可以调节内分泌失调已出现的不良症状，起到防治疾病的效果。
① 阴虚的人应该多吃一些滋补肾阴的食物，以滋阴潜阳为法。常选择的食物，如芝麻、糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、李、桃、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼、甲鱼、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等。这些食品性味多甘寒凉，都有滋补机体阴气的功效。可适当配合补阴药膳有针对性地调养。
② 阴虚火旺的人，应少吃辛辣及煎、炸、爆、烤的食品，火锅、鸡肉也不要多吃，水果中荔枝尽可能不吃。阴虚是惟一不用忌食冷饮的，冷饮对阴虚有调整作用，当然，鼓励多吃但也不能过多。
③ 此外阴虚做人心态调理很重要，阴虚体质者最容易“上火”，表现为性情急躁，心烦易怒，情绪易波动，动不动就要来“火气”。所以，阴虚者应该经常提醒自己安神定志，保持稳定心态，还要学会及时转移不良情绪。
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