五谷杂粮养生食疗配方[心]
1、润肠通便：糙米、杏仁、山药、黑芝麻、燕麦、小米、黑豆、玉米、花生
2、清热祛湿：莲子、茯苓、绿豆、薏米、黑芝麻、黑豆、黑米、小麦
3、安神助眠：山药、芡实、玉米、黑米、薏米、黑豆、红枣、黑芝麻、莲子
4、健脑益智：红枣、黑芝麻、黑豆、黑米、玉米、糯米、花生、糙米
5、营养早餐：红枣、黑芝麻、黑豆、黑米、豌豆、花生、高梁、黄豆、山药
6、美体丰胸：燕麦、芡实、红枣、黑豆、养麦、高粱、黑米、黑芝麻
7、生发养发：茯苓、黑芝麻、黑米、芡实、黑豆、黑麦、燕麦
8、美容养颜：红枣、黑米、黑芝麻、燕麦、糙米
10、均街营养：白藜麦、红藜麦、黑藜麦、黑米、燕麦米、糙米青稞米、红米、紫米、荞麦米