你拍一我拍一，五招拍出好身体

人体内脏在体表器官上都可找到相应的反应点，通过刺激这些反应点，可达到强身健体的效果。下面，就跟着小新一起来拍拍这些地方吧！

颈后拍手松肩臂

动作要领：两手上举，双手在颈后或头部上方相互拍击，使肩臂部肌肉有规律地进行屈伸运动。重复8个八拍。功效：有助增强肩部活动，疏通肩臂部的气血。 

手心相击强脏腑

动作要领：两手掌心相对，十指微微向外翘起。然后拍打双手，使两手掌心在拍打过程中相互击打。重复8个八拍。功效：有助刺激内脏反应区，可产生良好的双向调节作用，促进脏腑功能。

握拳相击利肩颈

动作要领：两手握拳，放置于胸前，然后使两手手背处的中节平面相互贴合。然后拍打双拳，使两手背的中节平面处相互击打。重复8个八拍。功效：此式可刺激人体头颈部的反射区，促进颈肩部的气血运转，有利于疏通颈肩部经络。

空掌相击通心肺

动作要领：十指微屈，使两手呈空心掌状。两手对拍，使两空掌互相拍击。重复8个八拍。功效：可刺激心肺部及胃肠道反射区，增强其生理功能。

掌背相击壮腰脊

动作要领：先以左手手掌拍击右手手背8次，再以右手手掌拍击左手手背8次，左右轮换，重复8个八拍。功效：有助刺激胸腰骶椎的反射区，可强壮人体腰脊功能，疏通周身气血。