流感来时汹汹，不少孩子都“中招”了。现在不少孩子的烧都退了，可宝爸宝妈依旧忧心：
“孩子的烧好不容易退了，可一直在咳嗽”
“咳咳咳，我看着她咳嗽我都难受”
“晚上根本就不能好好睡觉”
……
“烧后转入咳嗽期”是今年的流感一大特点。
我们可以发现，不论是发烧、头疼还是呕吐，在进行一定治疗后，都会有所缓解，但是，咳嗽这种症状却会持续很长时间。
可以说，孩子的每一声咳嗽都牵动着妈妈的心。
其实咳嗽并不是病，而是身体为了排除呼吸道分泌物或异物而产生的一种身体防御反射动作。
所以，针对有咳嗽的孩子，家长不要着急用止咳类药物，可以通过一些食疗的方法来缓解症状。
区分寒咳和热咳
很多家长不知道怎么样区分孩子咳嗽是热咳还是寒咳。今天就简单说说它们的区别。
咳嗽在西医上是不区分寒咳和热咳的，但中医上有所区分。
● 寒咳：所谓的寒咳，在中医上是指风寒咳嗽。
主要症状：咳嗽声重，咽痒，痰色稀白，有怕冷、发热的迹象，无汗、肢体酸痛等。
● 热咳：所谓的热咳，在中医上是指风热咳嗽。
主要症状：咳嗽气粗，或咳声嘎哑，痰粘稠或黄稠，咯痰不爽，不易咳出，口渴，常伴发热，烦躁，尿少色黄，大便干结等。
食疗方缓解孩子咳嗽
针对咳嗽的食疗方很多，挑了几个方便实用的，宝爸宝妈可以换着法子做哟。
▼ 缓解风寒咳嗽 ▼
··生姜大蒜红糖水··
·· 做 法 ··
生姜一块切丝、大蒜2～3粒拍烂，加一勺红糖一起入水中同煮。大火烧开，小火熬10分钟，关火后晾至温热即可。
尽量把大蒜的辣味煮掉，孩子才肯喝。
··蒸大蒜水··
·· 做 法 ··
大蒜2～3粒拍烂，冰糖一粒，加半碗水，入蒸锅。大火烧开，小火蒸15分钟，关火晾凉至温热即可。
一般一天2～3次，一次小半碗。治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果非常好，而且方便简单，孩子也愿意喝。
··烤橘子··
·· 做 法 ··
将橘子直接放在小火上烤，并不断翻动，烤到橘皮发黑，并从橘子里冒出热气即可。待橘子稍凉一会，剥去橘皮，让孩子吃温热的橘瓣。
一次吃2～3瓣就可以了，配合大蒜水一起喝，效果更佳。吃了烤橘子后痰液的量会明显减少，镇咳作用非常明显，而且孩子都愿意吃。
Tips
性寒凉的食物患风寒咳嗽的孩子不能吃，如绿豆、螃蟹、田螺、蜗牛、柿子、柚子、香蕉、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸荠、海带、紫菜、生萝卜、茄子、芦蒿、藕、冬瓜、丝瓜、地瓜等。
▼ 缓解风寒咳嗽 ▼
··鲜枇杷花汤··
·· 做 法 ··
枇杷花(鲜品)50克，冰糖20克。将枇杷花与冰糖同入沙锅，加水适量。
炖半小时，弃渣留汤。每日1剂，代茶饮，连服7日。
清热化痰，宣肺止咳。适用于支气管感染致儿童咳嗽、咳痰。如小孩畏寒发热则不宜服用。
··萝卜猪肺汤止咳··
·· 做 法 ··
萝卜1个，猪肺1个，杏仁15克，加水共煮1小时。吃肉饮汤，清热化痰，止咳平喘。
治久咳不止、痰多气促。
孩子夜间咳嗽怎么办?
① 换睡姿
孩子夜间咳嗽不一定都是因疾病引起，有时可能是因为侧卧的姿势不对引起的肺或支气管呼吸不畅。
这时孩子多表现为憋气、流泪等症状。父母可将枕头垫高些，可有效制止孩子咳嗽。
② 侧卧或抱起
当孩子咽喉有炎症或是干痒刺激呼吸道粘膜时，也会引起夜间咳嗽。父母可在孩子咳嗽的间隙，应让孩子侧卧睡觉。
当孩子剧烈咳嗽时，最好将其抱起，使他的上身呈45度角，同时用手轻轻其拍背部，使粘附在气管上的分泌物得以轻松咳出。
最好不要随便服用止咳药，以免抑制咳嗽中枢不利于排痰。
③ 睡前保持通风
现在天气寒冷，睡觉时门窗紧闭，容易造成室内空气浑浊，引起孩子夜间咳嗽。
因此，父母最好在孩子睡前开窗通风15分钟左右，保证室内空气无异味。
室温度最好保持20~26℃左右，湿度在50%~70%，这样有利于痰液稀释而咳出。
总之，当孩子咳嗽时，父母应注意孩子的生活有规律。
保证孩子的休息时间，尽量少带孩子去空气浑浊、人流量大的公共场所。
另一方面多给孩子吃些清淡易消化的食物，不要吃油炸和膨化食物食物。食物温度适宜，可减少对孩子喉咙的刺激。
同时，在给孩子喝水时应注意少量多次饮用，以免孩子咳嗽时呛到。
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